风雪中的环卫工人 摄影：朱桂海
风雪中的精灵 摄影：贠林
小寒
二十四节气
小寒，十二月节
月初寒尚小，故云
月半则大矣
一节三候，各有讲究
小寒三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲。雁北乡（xiàng）：古人认为候鸟中大雁是顺阴阳而迁移，此时阳气已动，所以大雁开始向北迁移。
雁北 摄影：朱桂海
鹊始巢：此时北方到处可见到喜鹊，并且感觉到阳气而开始筑巢。
雪中喜鹊 摄影：朱桂海
雉始鸲：“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。
雉鸣 摄影：贠林
天气特点，小寒胜大寒
小寒的特点是天渐寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上处于本节气内，因此有“小寒胜大寒”之说。这是因为在上一个节令冬至时，地表得到太阳光、热最少，但还有土壤深层的热量补充，所以还不是全年最冷的时候。
莱西湖 摄影：赵金德
姜山湿地 摄影：李顺华
姜山湿地水鸟翔集 摄影：李顺华
等到冬至过后，也是到“三九”前后，土壤深层的热量也消耗殆尽，尽管得到太阳光、热稍有增加，仍入不敷出，于是便出现全年的最低温度。
冬季荷塘 摄影：张言哲
冬日晨光 摄影：张言哲
中医养生之道
冬季里，自然界中的阳气处于一种封藏的状态，春夏那种地气蒸腾的气氛都消失了，天气变得寒冷、干燥。人要顺应大自然这种封藏之性，早睡晚起，晚到什么时间，要等到日出再起床。
田间保温防冻 摄影：宋伟山
冬季养生总的原则是就温远寒，但不是就热，因为，热则开发腠理，也会扰动阳气。冬天要闭藏，因为只有藏才能有发，今冬的藏就是为了来年春天更有生气，否则，今冬把一点阳气耗散，明年生机不会壮旺。
冰晶 摄影：刘淑娟
吃软保胃，五谷为养
在民间，小寒时候就已经开始盛行了吃粥。腊八，相信大家都知道，在这一天喝腊八粥、做腊八粥是全国各地老百姓最传统，也最有讲究的习俗。
小寒 摄影：刘淑娟
其实它主要就在小寒中，吃了那么，吃了那么久的大鱼大肉了，吃顿粥品，养养自己的脾胃，不枉为小寒时节的保胃方略。
寒霜 摄影：刘淑娟
美食进补，养心调肾
小寒是进补的好时机，但此时宜补中有宣，不适宜“大全补”，进补宜以补心助肺，调理肾脏为原则，可多吃有温养阳气效果的食物，例如羊肉、牛肉、芝麻、核桃、桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛子、松子、葡萄干等。另外，小寒因处隆冬，土气旺，肾气弱，因此，饮食方面宜补心助肺，调理肾脏。黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等（黑色五行属金）食材可调理肾脏。
冬练三九 摄影：封江南
小寒中的莱西
月湖公园 摄影：左学强
湿地飞鹤 摄影：王子光
寒冬暖阳 摄影：吴玉宝
冬日大沽河 摄影：王雪梅
雁飞 摄影：宋伟山
莱西湖的普通秋沙鸭 摄影：贠林
麻雀雪中觅食 摄影：李顺华
莱西湖冰挂 摄影：李顺华
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
