抑郁症在西方又被称为“蓝色隐忧”，据有关调查显示，在我国抑郁症的发病率在5%左右，全国有超过8900万人患有抑郁症。
说起抑郁症，大家的第一反应就是心情忧伤、郁郁寡欢、不开心，没错这确实是抑郁症的典型症状之一，但要注意一点，抑郁症≠心情不好。
抑郁症VS心情不好
心情不好，主要体现的是一种心情状态，因为一些具体的事物而产生的负面情绪，这种状态通常比较短暂，可能是一会儿也可能是三五天，自身可以调节减缓。而且当遇到一些有意思的事情时，也会感觉到开心。
而抑郁症严格意义上来说是属于一种精神疾病，患者会表现为持续的心情失落，没有什么具体的原因，持续时间超过2周及以上，对任何事情都提不起兴趣，即使是以前觉得很有意思的现在也觉得毫无意义。
而且还可能伴随有失眠、自我价值感降低，自残、自伤的表现！
所以当你最近因为某件事心情不太好时，不要吓唬自己得了抑郁症而紧张害怕。当自己已经有抑郁症的表现时，也不好骗自己只不过是简单的心情不好，而拒绝治疗。牢记两者的区别！！
目前的相关医学研究认为，抑郁症的发病与生物、社会、心理都具有一定的关系，而这其中就包括，长时间的心理压力，负面情绪积攒。
那么，为什么长时间的负面情绪积累会发展成抑郁症呢？
相信大家都听说过“久思成疾”这个词语，尤其是在中医中这种理论更是常见。其实这就体现了身心一体，当心理有问题对身体会产生影响，反过来如果身体上有疾病伤痛，也会导致心情不佳。
在生物学上解释，当人体长时间处于压力和压抑中，就会影响全身的内分泌系统。
举一个很简单的例子，如果最近要考试心理压力大，你可能就会脸上爆痘，女生还会出现月经推迟等问题，这就是压力的原因，使得身体里的激素水平发生了变化。当考试完成，舒了一口气，压力慢慢散去了，痘痘自然就消退，月经也恢复正常。
而抑郁症呢，就是你长时间的处于压抑的一种氛围中，且没有及时舒缓，内分泌紊乱严重，甚至影响到神经递质的传导，不能正常的感知快乐了，继而产生一系列的症状表现。【怀疑自己有抑郁症或在治疗的过程中有任何的疑问都可以下载恩恩心理医生APP，找专业的精神心理科医生进行咨询】
当然，负面情绪、不良事件刺激可能是直接原因，如果本身体内携带有基因，且性格本身就是多思敏感不爱社交的，也会加快抑郁的发生。
而有些人天生携带有抑郁的基因，但因为后天自己善于开导自己，纾解情绪，抑郁症也没有发生。
所以，心理状态（情绪），十分重要！多学习点心理学的有关知识，不为其他，只为了能在自己心情不好时能给自己找到一个宣泄的出口，在这个即使寒冷的生活中，给自己的心供上“地暖”，挺过寒冬继续往前走！----有问题求助[恩恩心理医生]
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