吃一口相当6斤小米，消化科：敞开吃健脾养胃，胃功能一天天变强

现在有许多人患有胃病，为什么会这样呢？事实上这主要是因为我们平时没有很好地养护好我们的胃部，从而使我们的胃受伤，因此才被胃病找上门了。

胃是人体最重要的器官，因为它关系到身体的健康。只有保持健康的胃，我们才能吃得好吸收得好，身体才健康。

人之所以得胃病，都是日常一些不好的生活饮食习惯引起的，例如，经常吃伤胃的食物，损害胃部黏膜，胃部免疫力下降，导致胃部疾病。总之，胃病的病因是多种多样的，因此我们应该更多地了解胃病，以便更好地保护胃部。

消化科提醒：胃病的“罪魁祸首”找到了，3种食物趁早撤下餐桌！

1、半熟食物

众所周知，大多数食材在食用前都需要完全煮熟，特别是羊肉、牛肉等肉制品，如果直接半生不熟地食用，很容易对肠胃健康造成危害。但现实情况是，很多人为了追求高口味，会选择吃不成熟的牛排和羊排，这对人体肠胃的健康也是非常不利的。

2、腌制食物

腌制品主要就是用食盐来腌制，所以如酸菜、泡椒、烟熏等食物都是盐分超标，而高的盐具有超强的渗透力，能够直接穿透保护层直接损害胃黏膜，让更多的疾病出现。还有腌制食物经过长时间的发酵，还会产生亚硝酸盐和各种细菌，然后亚硝酸盐在转化后成为1级致癌物亚硝胺，在食盐和亚硝胺的双重伤害下，胃出现问题的风险会大大提高。

3、剩饭剩菜

在日常生活中，很多人都本着勤俭节约的原则，像是一些没有吃完的剩饭剩菜，倒掉太浪费，就会储存在冰箱中，隔天加热再食用，殊不知，其实这类食物是很容易滋生细菌的，即使是存放在冰箱中也很难避免，而且这些食物中的淀粉和营养物质也会大量的流失，进入肠胃中就会变得难以消化，从而加重身体的负担，也就给了幽门螺杆菌可乘之机。

以上三种食物都是胃病的“好帮手”还是少碰为好。除此之外，在平时的生活中也要学会调节饮食，能够有效地保护肠胃黏膜，远离胃病困扰。

吃一口相当6斤小米，消化科：敞开吃健脾养胃，胃功能一天天变强

小米相信大家都非常熟悉，这是一种非常珍贵的养胃食物，营养价值也很丰富，但单一的食材作用并不足以赶走胃病，日常真正养胃的是由火麻植物油，蜂蜜等食材一起搭配的火麻蜂蜜水。

平时取：两勺火麻植物油，两勺蜂蜜加入温开水搅拌喝。

火 麻植物 油含有多种不饱和脂肪酸和微量元素，可以满足人体每日所需。同时也能提高胃部的免疫力，此消彼长，更好地保护胃部不受细菌侵害。在饭前一小时饮用，可以起到养胃护胃的作用。

因此，每天早晚喝一杯还能有效抑制幽门螺杆菌的生长，改变胃环境，修复受损胃黏膜，恢复胃健康。

最后提醒大家在跟家人之间注意卫生也是非常重要的，比如在吃饭时以及吃饭所用的工具等等，要保持干净卫生，如有必要使用后或使用前都可以做一次消毒处理，将是对胃部健康更大的保证。