国内资讯
在北京时间12月5日举行的2021瓦伦西亚马拉松比赛中，中国香港选手纪嘉文以2小时19分48秒完赛，打破了黄尹隽创造的2小时20分58秒原纪录；
（图片来源▲瓦伦西亚马拉松）
纪嘉文此前参加了渣打香港马拉松半程项目，为此次瓦伦西亚赛事做准备，最终排名本次比赛第96位（男子第95位）；
原纪录创造者黄尹隽在北京时间12月4日参加了易居马拉松测试赛，跑出2小时18分59秒的成绩，但该赛道未通过世界田径官方认证，因此不能算作是中国香港纪录；
北京时间12月5日，广州花都摇滚马拉松亲子赛在广州市融创乐园举行；
（图片来源▲摇滚马拉松系列赛）
本次亲子跑共计150组家庭参与，虽然目前花都摇滚马拉松暂未重启马拉松组别，但依然配套组织了线上赛和短距离等组别；
12月5日，清华大学近千余位学生跑者齐聚校园，共同参与了一场3.4公里路跑，助力北京冬奥会；
（图片来源▲北京日报）
据学校相关人员透露，此次短跑设置了4个打卡点，并融入了冬奥元素；清华大学当日还举行了冬奥冰雪文化体验营等活动；
国际资讯
北京时间12月5日，2021瓦伦西亚马拉松起跑，作为去年贡献了年度前五名成绩的速度赛道，今年的比赛依然有相当深度的特邀阵容以及奖金诱惑；
（图片来源▲瓦伦西亚马拉松）
最终在此次较量中，受制于大风等因素，顶级跑者们并未能够在去年基础上再进一步，去年的亚军Lawrence Cherono以2小时05分12秒夺冠；
女子精英选手中，Nancy Jelagat以2小时19分30秒夺冠，由于成绩跑进220，她的冠军奖金达到了7.5万欧元；
北京时间12月5日中午，第75届也是最后一届福冈国际马拉松举行，虽然是全球门槛最高的马拉松之一，但随着关注度下滑、只接受精英跑者等因素，今年将成为比赛的终曲；
（图片来源▲IAAF ）
最终冠军被代表铃木出战的肯尼亚选手Michael Githae夺得，用时2小时07分51秒，刷新个人PB；前日本纪录保持者设乐悠太在20公里退赛，另一位人气跑者川内优辉以2小时11分33秒获得第12名；
根据日本媒体消息，在当地时间12月4日举行的日本体育大学长距离竞技赛中，曾经属于大迫杰的大学生万米纪录27分38秒31，被后生新秀打破；
（图片来源▲EKIDEN_news ）
这位名叫田泽廉的选手来自驹泽大学，他以27分23秒44的成绩成为日本大学生史上万米最快的跑者，这个成绩也是日本历史上万米第二好成绩；
根据国际媒体报道，曾经是亚洲名气最大的马拉松之一、渣打新加坡马拉松于上周日悄然开赛；
（图片来源▲straitstimes.com ）
不过此次赛事规模有限，同时是新加坡在疫情后首次举办马拉松，实际上比赛只有组队健步和10公里等短距离组别；
日报小知识
10公里如何跑进40分？
上次很多人说10公里跑进45分钟太简单，今天全民跑步来说说，3种10公里跑进40分的训练。
1、轻松跑，每公里配速5分，距离根据自己的身体情况而定，8到12公里即可；
2、8公里配速跑，尽量让每公里配速接近4分；
3、8×400米间歇跑，每个400米用时1分24秒，之间休息2 分钟。
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