朋友们，看《女心理师》了吗？
最近的剧情中，最触动我的是“双面”女孩蒋静的故事。
在妈妈面前，她是爱弹钢琴，喜欢白色连衣裙，束高马尾的乖巧女儿。
在妈妈之外，她是爱打架子鼓，喜欢背心短裤，长发飘逸的叛逆姑娘。
别扭拧巴是她的性格，一边暴饮暴食发泄压力，一边用力催吐害怕变胖。拒绝母亲的窒息式关爱，又无比渴求母亲的认同和评价。这种既爱又恨的关系可以说是某种亲子关系的缩影。
孩子成年之后，如何重新建构和父母的关系，培养独立的人格？可能是很多人都关心的话题。这期文章跟大家聊聊亲子关系的重构。
01
与父母的价值观冲突
2019 年，由于一次关于种族关系的视频通话，斯科特切断了与父母的所有联系。他说，他在社交媒体上支持了一名民权活动家，他的母亲为此感到愤怒，她说了很多可怕的种族主义的话，而他 7 岁的儿子就在旁边听着。
斯科特说，他的父亲试图为他母亲的观点辩护，于是发来了一封电子邮件，包括一个白人至上主义视频的链接，这就是最后一根稻草。他感到困惑的是，他的父母无法理解人们因其背景而受害的现实而他们自己就是犹太人。
这不是斯科特第一次与父母发生价值观上的冲突，但这是他最后一次选择与他们见面和交谈。
尽管缺乏确凿的数据，但治疗师、心理学家和社会学家认为，这种有意的亲子“疏远”的比例在西方国家正在上升。
美国康奈尔大学人类发展教授卡尔·安德鲁·皮勒默在他 2020 年著作《断层线：破裂的家庭和如何修补它们》中提到了一项全国性调查。调查显示，超过四分之一的美国人报告说与都会与另一位亲戚疏远。英国疏远慈善机构的研究表明，英国五分之一的家庭也有家人之间的疏远现象。而澳大利亚和加拿大的学术研究人员也表示，家庭破裂现象正在悄然流行。
在社交媒体上，为选择疏远的成年子女提供在线支持的团体激增，其中斯科特参与的团体就拥有数千名成员。“我们小组中的人数一直在稳步上升，这种团体变得越来越普遍。”
父母与其成年子女之间的疏远情况似乎在增加，至少越来越多的人在讨论这件事，我们似乎可以把它归结为一种复杂的文化和心理因素网络。
02
过去的经验vs现在的观念
尽管研究有限，但父母和成年子女之间的大多数疏远和决裂往往是由孩子发起的。心理学家约书亚·科尔曼说，最常见的原因之一是父母在过去或现在对孩子有虐待行为，无论是情感上的、言语上的、身体上的还是性方面的。离婚也是一种常见原因，由于父母“偏袒一方”或者新的家人进入家庭，例如继兄弟姐妹或继父母，子女与父母之间的“财务和情感资源”的分歧会逐渐加剧。
而像斯科特和他父母那样的价值观的冲突，也有越来越有一定影响。科尔曼和美国威斯康星大学10月份联合发表的一项研究表明，超过三分之一与孩子不住在一起的母亲都认为，她和孩子之间有基于价值观的分歧。
专家认为，至少其中的部分原因是因为近年来政治和文化两极分化加剧。在美国，一项民意调查报告称，2016 年大选后家庭疏远情况有所增加。斯坦福大学在2012年的研究表明，如果他们的孩子嫁给了支持敌对政党的人，那么父母会不开心。英国最近的一项研究发现，有十分之一的人因英国脱欧而与亲戚闹翻。
随着我们的心理健康的意识不断增强，我们意识到家庭关系的不良或虐待行为是如何影响我们的幸福感的，也会导致我们对家人的疏远。
“决定让哪些人进入或离开自己的生活很重要。”
山姆今年 20 多岁，住在英国，她父母都是酗酒者。离开家上大学后，她基本上就不再和父母说话，并在目睹父亲在葬礼上辱骂她六岁的堂兄后，她与父母永远断绝了关系。她同意科尔曼的观点，社会越来越接受切断与家庭成员联系的行为。人们越来越自信地划定自己的界限，并有勇气对别人说“不”。
03
个人主义的兴起
科尔曼认为，与前几代人相比，我们对亲属的依赖程度要低得多。“我们不像之前那样需要家庭成员的支持。这意味着我们选择与谁共度更多时光更多，主要是基于我们自己的身份和对成长的渴望，而不是为了生存。如今，除了成年孩子渴望建立与父母的联系之外，没有什么能把成年孩子与父母联系起来。”
来自南非的法塔赫说，她之所以与父母断绝关系，是因为父母对自己的“控制”，比如他们不让她参加工作面试、影响她的友谊，并且给她压力，让她在毕业后直接结婚。“他们不尊重我的界限，我只想拥有自己的生活，并做出自己的选择。”
有意、主动地切断人际关系与其他情况不同，虽然不可否认有很多积极影响，但同时，人们也失去了成为家庭成员的好处：例如物质上的支持，以及对彼此熟悉的稳定群体的归属感。
在新冠肺炎期间，与父母疏远的人似乎加剧了自己内心的孤独感和耻辱感。虽然“Zoom 热潮”让一些家庭可以经常保持联系，但一项英国研究表明，与父母疏远的成年人在疫情封锁期间会更加错过家庭生活。
法塔赫说：“我有自己的家人、伴侣和亲密的朋友，但没有什么能取代你与父母的之间那些传统关系。我真的很想念我妈妈做的饭。”
选择不与父母保持联系，也会对未来的家庭纽带和传统产生连锁反应。“对我来说，最大的遗憾是我的孩子在没有祖父母的情况下长大。”斯科特说。
当然，这一切也对父母们产生了影响，他们往往不情愿地被排除在子女，甚至可能是孙子女的生活之外。“大多数父母都因此而感到痛苦。”科尔曼说。除了在传统的家庭单位中失去自己的立足点外，这些父母往往会有“深深的失落、羞耻和后悔的感觉”。
随着越来越多的国家的政治分歧成为焦点，以及世界各地文化中个人主义的增加，许多专家认为亲子“疏远”的趋势将持续存在。
科尔曼说：“我认为，情况要么变得更糟，要么保持不变。家庭关系将更多地基于追求幸福和个人成长指上，而不只是强调义务、义务或责任。”
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