博山快乐太极队

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美好的清晨，拳友们迎着冬日的太阳，带上健康向上的微笑，一如既往的汇聚到博山区淄博市工人文化宫，坚持每天的太极拳运动，向快乐出发，美好的一天，就这样启航，这就是博山快乐太极队

国家一级教练员的张红 老师，教拳要求严格，她（他）们就高水平打出，神采飞扬，虚领顶劲，这就是山城博山人

张红老师在讲这个地方，应该怎么打，是平移过去，还是画弧线过去，集体太极拳，要从根基上练好。东岳太极拳，倒捲弘，大球压小球，擦掌弧线过去

这个推手开门踢脚的动作，术语一点，呵呵，就是 落脚合掌、起脚分掌：重心全部移至左腿并自然伸直，上体微左转。右腿伸直勾脚尖向右前【西北】向上踢起，两掌向前，向左右侧前分举，掌心转向外，指尖向上，腕与肩平。右掌臂与右腿上下对应，眼视右掌。

老师讲一个动作，要求那些要领，做到那些，拳友们就要拿姿势多长时间，直到老师说，放下先歇歇吧，她们才会会心一笑，仿感觉有点累，同时锻炼了自己基本功，就是因为能做到这样，她们（他）才在太极拳方面，获得了那么些集体荣誉和个人荣誉

东岳太极拳，是咱们山东自己的品牌拳，五岳独尊，大气磅礴，在山东推广和普及，日益兴盛，所以大家都非常热爱，认真学习

有种温暖无声无息，却一直相守相依，快乐太极队的姐妹兄弟们，亲如一家人，精心经营着自己的快乐家园，他们（她）因太极而结缘，因太极而展风采，苦练太极吐纳芬芳，活在快乐中

增强人民体质，健康中国，全民健身，建设体育强国，在咱们大博山蔚然成风，累积博山文明根基，讲好博山故事，厚植博山记忆

看着这些图片，看看她（他）们文化体育活动的社会参与，充分体现新时代中老年人的健康生活，年轻的心理，快乐的人生，这精气神，打出了一站又一站的风景，犹如第二青春

向大家介绍一下手杖操，它是借鉴北欧滑雪运动演变而来的，是一种非常适合中老年人的健身运动方式，有举杖、摇杖、搓杖、翘杖等动作组成。人们在健步走的同时，可以借助手杖，有效的锻炼上肢，减轻腰椎和膝关节的压力，缓解疲劳的时尚运动。

在这些获奖团体照片中，统一的服装和设计，色彩斑斓，时尚鲜艳，聚气凝神，健康气息扑面而来。真是团队力量大，人才济济，运动不忘审美，漂亮女人花，个个顶呱呱

快乐团队，人才汇集，有的从城西的白虎山英雄路赶来，有的从小顶山赶来，不管路途远近，大家已经把快乐太极队当成了家，按时晨练。在参加活动或者出去比赛，老师会给大家盘头发，拳友们互相化好妆，漂漂亮亮的，精神饱满的出发；在酷暑天集训，其他队员会送上水果，或者做上好吃的送来；获奖了，付出了，老师眼含热泪，激动地和大家拥抱；队友们也会互相鼓励，相互包容……团队的魅力，绽放无穷。

一块块奖牌，一项项荣誉，彰显着博山快乐太极队团体力量，彰显着博山人的精气神，催化着博山太极事业的发展和武术传承，因为有你们这样默默付出和奉献的太极爱好者，才使博山武术之乡发扬光大

博山快乐太极队，正如人们笑谈：早上左右野马分鬃而来，伸掌退步倒捲弘回家。这就是团体合作，快乐相随，温馨相伴，心情舒畅的快乐人生

博山快乐太极队，多年来，坚持晨练，共享太极，老有所为，老有所乐，醉享其中，为弘扬祖国非物质文化遗产的继承和发展，发挥着低龄老年人的积极作用，为构建老年友好型社会，应对人口老龄化国家战略，把积极老龄观，健康老龄化理念，推动老龄事业高质量发展增光添彩。

在国家“十四五”的开局之年，博山快乐太极队，用自己的实力和爱好，聚起太极人气，暖如冬天的太阳，怀揣不老的心态，继续快乐太极人生。