立冬 | 老人这些疾病高发，如何预防这里告诉你！

立冬，是二十四节气的第十九个节气。“立”是“开始”的意思，我国古代有“立冬之日，水始冰，地始冻”的说法。也就是说，从立冬这天开始，冬天就要开始了。立冬过后，天明显黑得更早，防寒保暖也显得更加重要。

民间有句俗话“老人难过冬”，确实，冬天真的也是老年人健康的一道坎，中国有研究数据显示，冬天心血管疾病的死亡人数与夏天相比超过40%，而国外某权威机构也表示，老人是冬季疾病的高发人群。

冬季之所以成为老人的一个坎儿，主要是由于老人身体的自我调节能力下降，抵抗力较弱，气温的骤降以及冷风的侵袭很容易导致原有疾病加重，更是容易引发一系列疾病，包括咳嗽、心脑血管等疾病，再加上冬季感冒和跌倒多发，老人恢复较慢，也容易加重病情或诱发多种并发症。

冬季老年人有哪些疾病需要预防？

01、心脏病：在冬天，老年人对寒冷刺激的适应性相对较差，因此也是心绞痛等心血管疾病的高发期。天气寒冷会使人的血管收缩，血压增高，供血不足，因此容易出现心率失常、心绞痛，并最终导致心肌梗死等严重后果。

02、脑血管疾病：老年人由于本身的衰老，血管出现硬化，弹性变差，寒冷、劳累、情绪变化都可能使血管突然收缩，导致供血不足，大脑出现缺氧状况，发生脑出血或脑栓塞，俗称“中风”。一般来说，中风分缺血性中风和出血性中风，也就是脑栓塞和脑出血。缺血性中风的早期症状有突发眩晕、突然间半侧脸、身体麻木、无力等，也有患者看东西重影（复视），频繁打哈欠。有的患者这些症状会在24小时内消失，医生称其为“小中风”。

03、呼吸道疾病：入冬后气温会明显下降，流感病毒会更加活跃，进入冬季，老人在家常会关门堵窗，室内空气流通差，细菌和病毒就更容易侵入。天气转冷人们自然会减少户外运动，抵抗力也随之下降，如果不注意保暖，很容易感染流行性感冒，使哮喘、气管炎等旧病复发。

04、神经系统疾病：每年入冬天气突然转冷时，面瘫患者都会骤增，而且老年患者比例比较高。冬季天气感冒患者增多，而感冒是面部神经麻痹的一个主要诱因，甚至会造成患者不同程度的面部神经麻痹后遗症。在寒冷的冬天，帕金森病也容易复发，据统计数据显示，我国老人患帕金森病的比率约为1%，患病人数在200万以上。

05、心理疾病：冬天的时候，老人很容易出现惆怅，如果长期把自己封闭在房间里，就会觉得消沉、无助、无聊，久而久之就会得心理疾病。

老人冬季的预防应对措施：

冬季气温降低，引发的疾病对老人的危害还是比较大的，我们要高度重视，做好预防，那么有什么办法呢？小编这里简单的总结归纳了一下，希望能帮助到大家。

立冬后应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。要注意避寒就温，不要让皮肤开泄出汗，应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，虽然天气寒冷，也应在白天气温较高时开窗通风，保持室内空气新鲜。长期生活在密闭室内中，对身体和心理的伤害是毋庸置疑的，还有房间内湿气过重的话，潮湿的空气会滋生各种细菌病毒，极大地破坏身体的抗性，这个时候就特别需要补充室内的负氧离子数量，来改善室内生活环境，使人足不出户就能呼吸新鲜的空气。

负氧离子不仅能改善空气，对预防老年慢性疾病有明显的作用，还能改善睡眠质量，调节情绪，提高健康水平。