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关于世界视力安全，世界卫生组织建议，保护视力需要从小做起。也就是说，孩子从小就要开始注重对于眼睛视力的保护，这样以后的选择才会更广阔。
我们中国人自古就有“饮食为天”的理念，因此，吃得好眼睛的营养才能跟得上。叶黄素是食品界公认的“黄金眼”，富含眼部所需要的营养元素。选择一款好的叶黄素是第一步，一般我们可以选择有护眼成分的，比如蓝莓叶黄素酯，对眼睛的视力防护有非常好的作用。
其次，是选择适合的搭配食用方法。人体需要的营养元素不是单一的，是多种多样的。眼睛也是一样的道理，选择好一款叶黄素，我们还要做的是找出叶黄素的“黄金搭档”，这样对于眼睛视力的保护，才能事半功倍。
叶黄素可以选择和维生素A一起搭配，维生素A 是视觉光感细胞的必需营养物质，同时可以促进泪腺分泌和形成泪膜的营养成分，合理补充维A，对于眼部干涩情况有着明显改善。
叶黄素可以和DHA一起搭配，DHA俗称“黄金脑”，可促进大脑发育，提高视觉功能，搭配叶黄素食用，对于宝宝的脑视力发育有着至关重要的作用。因此，叶黄素+DHA，属于强强联手。
关于叶黄素怎么吃，你学会了吗？
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