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【绳索手臂训练】
在健身的路上
无论是男女都不能错过手臂训练
对于男士，拥有粗壮结实手臂
会让他们充满力量感和满满的安全感
那么，这6个动作你一定不能错过
（每个动作10-12次，做3组）
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
健身迷
微信号：wls_jianmei520
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