33岁仍不想退役，世界第一人的马龙是如何炼成的？

10月20日，马龙33岁的生日，同时也是乒超新科MVP梁靖崑的生日（2天前是孔令辉的生日，1天后是伊藤美诚的生日）。

这里回顾龙队双圈大满贯后的时光，看一看老将是如何坚持的，顺便也堵住一些“老将还不让位、新生代如何打出来”的嘴！

时光回到2年前的2019年8月，国乒赴美训练。

8月18号的新闻里，龙队还在随队参加活动，之后就不再出现在新闻里了，所以他应该是在8月下旬做的膝盖手术。

11月上旬，世界杯团体赛，龙队复出打了两场双打，据此推测术后恢复3个月（正常人一个骨折的恢复时间就是静养三个月）。

一般术后需要静养，伤口愈合长肉，再复健，恢复到能动能下地（腿部复健必须躺平静养，等能下地的时候肌肉基本已经没有了，需要重新练了）。

世界杯团体两场双打，这个时候看得出队长还不怎么敢跑，相信这次有两个细节，大家记得挺清楚。

比赛结束的时候，下来击掌，梁靖崑说了句“太牛了”（队友应该知道他经历过什么）。

颁奖合影的时候，龙队蹲下站起来时，小胖樊振东伸手去扶了他一把（这里小胖很暖）。

11月下旬，迎来了男子世界杯的单打。

龙队的横向移动有明显的问题，张本和小林都是贯彻战术打这一点，一场2：4，一场3：4，龙队拿了个第四。

这次比赛我们来看现场的英语解说版，adam有两句话我也印象深刻。

第一是他问：为什么有那么多失误呢？

第二大致意思是：就算状态再差的马龙，要赢他也不容易。

世界杯的时候Adam跟龙队交谈了，就是那个现在恢复六成那下次就是七成的对话，这些信号是积极向好的。

这里要注明一下，2019年全年，龙队只在T2（特殊赛制）和术后复出的这个世界杯上输了外战，加上T2总共三场。

以这三场来攻击他没必要，特殊情况这点容错率是没问题的，别人身体倍儿棒的时候突然掉线都常有，其他全年龙队并没有输任何一场外战。

下限再低的马龙，也不会乱输球的（这里要捶打资格赛小将）。

进入2019年12月，迎来了总决赛，这是马龙术后的四个月。

总决赛他恢复得更好了一些，也经历了两场硬仗。

龙队先在裁判判罚干扰的情况下，战胜了大胖，之后又战胜了之前状态一直很好的许昕，进入的决赛。虽然他的失误依然不少，移动还是有些问题，但是比世界杯时好多了。

决赛输给了小胖，情理之中，赛后刘国梁的点评也是会越来越好。

年末的直通，赛程密集，小将具有冲击力，龙队几场苦战，时而在线时而掉线。

话说直通龙队有打过第一么？记得以前许昕现在小胖，都是直通小王子（也难怪许昕吐槽现在奖金那么高，而以前没有，感觉以前拿过直通第一的都在默默数自己损失了几百万……）。

跨入2020年，国乒1月进行了军训和冬训，龙队手术后5个月。

2月初，迎来了德国公开赛。德公排除双打，龙队在单打方面有两场考验，一场对大番，一场是对奥恰。

对大番那场看得出他的移动好了很多，而且很积极在调动自己，龙队真的要球。对奥恰那场是今年的第一个考验，主场爆种的东道主选手。

这场球让人眼前一亮。首先是对奥恰的那个发球（小胖输就是因为被这个发球干扰了），龙队三四两局也没处理好，但两局之后就调整过来了，胖恰还是被吃得死死的。

另外，有几板反拉很惊艳，龙队正反手全在线，依稀看到了点里约龙的影子，很久没看到这样打球的马龙了。

但体力上还是储备不足的，暂停时老秦也让他歇会儿。这场比赛经受住了一些考验，龙队又一次进入了决赛。

决赛他休息恢复的时间太短了，精力体力上明显下风，许昕状态又很好，大蟒眼中的求胜欲都快烧出来了，结果也正常。

这里瞎扯两句自己的看法，一直有人在说许昕想抢龙队的名额，可按成绩来说大蟒和小胖才是竞争对手吧，龙队唯一的问题就是伤病问题。可布达佩斯伤成这样他也证明自己能赢，而且经过此役国乒更不敢不带龙队去了吧，奥运压力比世锦赛还大，偶然性也更高。

其实小胖成绩也是远好于许昕，许昕在竞争中也是处于劣势。奥运名额这个东西并不是娱乐圈抢资源，这个是国家任务，就是看成绩的，粉丝撕来撕去没什么意义。

经过这五个月的恢复，龙队的状态在明显地回升，正手、反手各项技术正在持续回归中。

以上是龙队术后回归的时间线。

值得一提的是，这个男人在美国养伤的时候，并没有闲着，他带着一口流利的英语回来了（果真是天生要强……的可爱）。

以下是一些题外话。

隐约记得网球大满贯、名将德约科维奇2018年初做了手肘手术，伤愈初期也很让人捉急，但经过一段时间的恢复，他在2018年7月重获温网冠军，之后小德的成绩也不用多说了。

小德比龙队大一岁，做手术的时候跟龙队岁数一样。而且网球对体能的的要求绝对要高于乒乓球，网球也是需要高专注度，技战术含量很高的运动。

所以现在龙队的趋势是一切向好的。我们并不觉得30岁对于现代的职业运动员是个什么高龄，看看各个项目的传奇，到了高龄依然大杀四方，经验体力是此消彼长的，是能到达平衡的，而且还是那句话，人家要强啊……自律啊……C罗看电视的时候都在做俯卧撑，龙队估计也是这样的。

然后关于梯队建设之我见。

所谓巧妇难为无米之炊，梯队建设也得有好苗子，好苗子哪里来？多投入多培养。

之前那一批好的运动员，很多都是吃了北京奥运会的红利，但是红利吃完了，好苗子没有了，就感觉后继无人。

运动这种东西全靠投入的，就是靠钱砸出来（国足除外，这个属于魔幻现实主义）。

培养一个优秀的运动员不容易，培养一代优秀运动员更是需要好的规划和持续投入。日本队崛起也跟投入有关系，没钱谁都玩不转。等天降紫薇星那个难度太高了。

现在各协会商业化也就是解决投入的问题，只要有钱了，很快会有好苗子。

所以不用把梯队怪罪到教练或者老将的身上，靠着大树好乘凉，有了老将小将才有容错率，不然整个就垮了。

扯远了。总结一下，龙队这5个月恢复期传达出的一直是一种积极向好的能量，可以理解刘国梁说的，他很勇敢，付出了巨大的努力，他所承受的，是一般人想象不到的。这句话究竟什么含义。

伤后的恢复是一个复杂的过程，不止是身体上的，还有心理精神上的。但职业生涯经历了那么多风雨起伏，龙队一直战斗在路上。

球迷也无需着急，虽然龙队很要球，很好胜，但他潜意识里肯定是对自己有个保护的，不再受伤是最重要的，教练们肯定也嘱咐过。再说了，他现在要是不管不顾疯狂输出，那才是真要害怕了。

纵观以往，备战奥运也是有规律可循的。

2015年马龙的成绩大家都知道，几乎横扫一切冠军。

但2016年里约前，在2月到8月这段时间里（就对应现在这个时间节点），龙只拿了1个公开赛冠军。他输了三个公开赛，两次输给许昕一次输给张继科。

当时还有很多解说都在说龙队是不是不行了之类的，刘国梁说马龙有自己的节奏，这话2017年他好像也说过一次。

其实多做几年球迷就懂了，大赛之前最好还是波折一下，大赛之前不波折就大赛的时候波折了。

我觉得很多人都太小看马龙了，日本那个宫崎监督不是说龙队比看起来要厉害得多么。

很多人黑他都是凭一时意气或者一己私欲。单从成绩和贡献而言，龙队没什么可黑的，乒坛无论现役还是退役，国内还是国外，哪个人都没有踩马龙的资格，别说踩了，连并肩都难。

再聊聊“大赛”经验这个事儿。

世锦赛决赛的时候，有球迷问黄镇廷“龙队优势在哪里”，老黄说他最强的是他的技战术。能比赛和会比赛，会比赛和会大赛，这里面的差距是鸿沟式的。

布达佩斯的时候尹宵说他刚恢复持球不久，训练的量是上不去的，能打成这样，只能说他是一个真正的胜负师。

龙队打大胖那一场球，他是一分分扣着来的，你说他技术体力等各方面有任何优势么？没有的，他自己也说想多赢一分都难。说中二一点，这就是网球王子里手冢教越前的“多赢一球足矣”。

小胖为什么没拿下大胖？是他大意了么？我觉得更确切是他应变不足。

许昕为什么输西蒙？赛后记得当时西蒙说了，就是要让许昕退台。到了大赛人家都把精心准备的方案拿出来对付你了，那种重压之下，能不能应付的过来才是最说明问题的（这里是就是论事没有任何恶意）。

世乒赛后的风云会，采访聊第四局关键局时，龙队分析了他觉得哪一个球是个好球，但要在怎样的比分情况下打才对对方有效……

虽说他只是浅谈了两句，但别忘了那是世锦赛决赛外战关键局，他的思路依然清晰到这个程度，还在想布局还在观察对方，一般球员可能已经懵了。

所以说，没有经历过这些的，没有在这样级别的比赛里胜利过的，谁都没资格吹自己会比赛大心脏，差远了。

东京过了，巴黎奥运周期到了，选手的平时比赛都是在调整和积累以及试验。大赛之前尽量给自己减压，最怕那种所有人都觉得你一定行的重负，连教练员都在适当给队员减压。

至于名额，一个周期有两个世锦赛单打冠军在自己手里攥着，管其他人干什么说什么呢？哪一届奥运会不让当届世锦赛冠军上单打了？更何况还是一个周期两个这么牛的，不让上那就真的有黑幕了。

以及什么自媒体啊、恶评啊真的不用太在意，这世上什么人都有，虽然有时我看到些瞎扯评论的也很生气，但再好的人也有人喷的。记住龙队走进直通赛场时那此起彼伏的欢呼鼓励声，世界杯失利拖着伤腿离场时全场为他起立鼓掌的敬意。记住这些正常人就可以了，这世上还是正常人更多的。

路人哪儿有那么多观点，现在信息爆炸，真路人谁记得三天前看过什么新闻。正常人连淘宝买东西都未必会去给评价，谁那么有空天天在网上黑运动员啊？

最后，龙队自己也说了，无论未来怎样，他都会继续打球，这就是佛家所说的“不动心”了吧，走到极致之后要怎么再走下去呢？返璞归真。

摆数据看成绩，不必争一时长短，无需逞口舌之快。静待队长一点点把血格填满就可以了，重要的是，无论别人怎么说他不行，都改变不了他真的行这个事实。

乒乓球我一般只关注龙队，所以只了解龙队的时间线。

但运动员大致都有自己的习惯，给自己喜欢的选手列一下时间线，分析一下各个时间段的表现，看看球员经历了哪些困难又是怎么走出来的。

这会发现一些很有趣的规律，反正比掐架撕X有趣多了。

前不久，33岁的龙队高调宣布“还想打、还想赢”“对未来仍有期许”的话，让我们看到了一位老将的初心。

在国乒64人大名单，90后已完全占据主力（除了92三剑客上有老下有小，无法出头），尤其是95后占据半壁江山，00后的也不少。

整个名单里，马龙是唯一的80后，许昕比马龙小2岁，也是90后里最大的。而国乒另外几位主力，小胖，大胖，大头，林妹妹等人还在中间层，甚至靠前（王楚钦为00后）。

05后的男队有一名，不容易啊。

女队年龄最大的就是刘诗雯了，虽然是90后，也30岁了。

陈梦紧随其后，下面就是朱雨玲，陈幸同，王艺迪，何卓佳，王曼昱了。孙颖莎是00后的代表，钱天一，王晓彤，王添艺，蒯曼等人大有可为。

男队目前断层严重，中层也就小胖在支撑，下面的还远远没有打出来。不是老队员不让，冠军是让出来的吗？

冠军是靠实力，一分一分打出来的。

加油，龙队！