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青少年常见心理问题该怎么解决?

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每年的10月10日是精神卫生健康日,今年世界精神卫生日的主题是“青春之心灵 青春之少年”。

青少年时期是孩子身心快速成长、自我意识飞跃的关键阶段,很容易出现各种各样的心理、情绪问题。据相关统计显示3亿左右的青少年中至少有3000万人存在各种学习情绪、行为等方面的心理障碍,青少年的心理健康问题不容乐观。

青少年普遍存在的心理问题有哪些?

01、抑郁心理 02、焦虑心理 03、恐惧心理 04、厌学心理

05、嫉妒心理 06、逆反心理 07、自卑心理 08、易怒

为什么青少年容易出现这些心理问题?

1. 家庭因素

对于青少年来说家庭是学会人际交往形式和技巧的第一社会群体,父母对他们采取何种方式都会直接影响到他们今后与人交往的态度。父母与子女之间缺少爱的关系,缺少精神上的亲近则常常是青少年心理发育不全或教育缺陷的根源。

2. 学校因素

青少年的学习教育条件、生活条件和师生关系、同伴关系,比如学校的校风不正,学习负担过重,教育方法不当,和老师同学直接的关系紧张,这些都会让青少年精神紧张,产生焦虑心理,如果不及时调整,就会造成青少年心理失调,导致青少年出现心理障碍。

3. 社会环境因素

当前自媒体发达,青少年处于信息爆炸阶段,社会上的种种不健康的思想和情感,生活中各种矛盾冲突、一些社会事件、暴力事件、还有一些不健康的信息都呈现在青少年的眼前,很多青少年不甄别过滤信息,这些都会加重青少年的心理负担,直接影响他们的身心健康。

4. 自身因素

很多青少年经常处于消极的思维中,情绪容易受到波动,一些消极的情绪都会容易导致他们的心理出现问题。平时也要积极地学会调整学会与人沟通。

怎么帮助青少年缓解心理情绪上的问题?

1. 建议青少年可以选择适合自己的调控情绪的方法

可以选择写日记把自己的情绪都记录其中,这也是其中很重要的宣泄情绪的一种方法。也可以选择和其他人倾诉,找到适合自己的发泄渠道。

2. 家长适当帮助

父母可以做孩子的倾听者,要学会倾听,认真对待他们的感受。让孩子容错率高,不需要把事情都做的很完美,不必要为孩子消除任何挫折,让孩子在挫折中得到经验发展个性。

也可以给孩子一个大大的拥抱,看看孩子需要什么实际的帮助,给孩子一些实际的帮助。

3. 让孩子进行谈话咨询

如果家长自己解决不了,可以让孩子进行评估和治疗,找到解决问题的最佳方法,帮助孩子能解决心理的问题。

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