每年的10月10日是精神卫生健康日，今年世界精神卫生日的主题是“青春之心灵 青春之少年”。
青少年时期是孩子身心快速成长、自我意识飞跃的关键阶段，很容易出现各种各样的心理、情绪问题。据相关统计显示3亿左右的青少年中至少有3000万人存在各种学习情绪、行为等方面的心理障碍，青少年的心理健康问题不容乐观。
青少年普遍存在的心理问题有哪些？
01、抑郁心理 02、焦虑心理 03、恐惧心理 04、厌学心理
05、嫉妒心理 06、逆反心理 07、自卑心理 08、易怒
为什么青少年容易出现这些心理问题？
1. 家庭因素
对于青少年来说家庭是学会人际交往形式和技巧的第一社会群体，父母对他们采取何种方式都会直接影响到他们今后与人交往的态度。父母与子女之间缺少爱的关系，缺少精神上的亲近则常常是青少年心理发育不全或教育缺陷的根源。
2. 学校因素
青少年的学习教育条件、生活条件和师生关系、同伴关系，比如学校的校风不正，学习负担过重，教育方法不当，和老师同学直接的关系紧张，这些都会让青少年精神紧张，产生焦虑心理，如果不及时调整，就会造成青少年心理失调，导致青少年出现心理障碍。
3. 社会环境因素
当前自媒体发达，青少年处于信息爆炸阶段，社会上的种种不健康的思想和情感，生活中各种矛盾冲突、一些社会事件、暴力事件、还有一些不健康的信息都呈现在青少年的眼前，很多青少年不甄别过滤信息，这些都会加重青少年的心理负担，直接影响他们的身心健康。
4. 自身因素
很多青少年经常处于消极的思维中，情绪容易受到波动，一些消极的情绪都会容易导致他们的心理出现问题。平时也要积极地学会调整学会与人沟通。
怎么帮助青少年缓解心理情绪上的问题？
1. 建议青少年可以选择适合自己的调控情绪的方法
可以选择写日记把自己的情绪都记录其中，这也是其中很重要的宣泄情绪的一种方法。也可以选择和其他人倾诉，找到适合自己的发泄渠道。
2. 家长适当帮助
父母可以做孩子的倾听者，要学会倾听，认真对待他们的感受。让孩子容错率高，不需要把事情都做的很完美，不必要为孩子消除任何挫折，让孩子在挫折中得到经验发展个性。
也可以给孩子一个大大的拥抱，看看孩子需要什么实际的帮助，给孩子一些实际的帮助。
3. 让孩子进行谈话咨询
如果家长自己解决不了，可以让孩子进行评估和治疗，找到解决问题的最佳方法，帮助孩子能解决心理的问题。
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