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Adele减去100磅的秘诀:一天健身3次,用自律化解焦虑

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一大早看到新闻,久违的、即将带着新专辑《30》回归的Adele创纪录地成为同时登上英国和美国版《Vogue》的第一人。

真·巨星待遇。

作为21世纪最卖座的女艺术家之一,独一无二的Adele当然配得上横跨大西洋两岸的两个封面。在采访里,她谈到了即将发行专辑的创作历程,还第一次亲口谈到了自己脱胎换骨的形象,她是如何又为何要做这件事;当然也畅聊了自己的感情生活,为何离开前夫Simon、和体育经纪人Rich Paul的恋爱日常。

首先,10月15日,Adele新专辑歌曲《Easy On Me》将正式发行,先前释出的黑白预告氛围感十足,Adele标志性的眼线液和长长的美甲,把一盒磁带插入车载播放器,沿着乡村小路行驶,歌也超级好听 。

上一张《25》是2015年发行,转眼6年,这也是 Adele离婚之后的首张专辑,只有粉丝才懂新歌多来之不易。2011年接受过声带手术的Adele在2017年巡演时旧伤再次复发,不得不临时取消最后两场演出,并一度传出Adele将就此告别现场演出的说法。

紧接着是婚姻生活以失败结束,因为没有婚前协议,Adele为恢复自由身付出了1.9亿美元的高额代价。

再见面,Adele已经是脱胎换骨模样。

如今粉丝听到自家女明星离婚的消息都张灯结彩加抽奖庆祝,等着看姐姐搞事业的独美模样,但只有当事人知道迎接每一天,从清晨睁开眼到夜深人静的个中滋味。Adele坦言:“30岁之后的我,整个生活都分崩离析了,但此前我一点预警也没有,我只是知道这样的日子不适合我了,我不想像我认识的其他人那样凑活过那样的生活。

“这不是什么悲惨的故事,这中间也没有发生什么不好的事情,只是如果我没有把自己放在第一位,我知道自己一定会很惨……”

100磅差不多是90.71斤。三年来,Adele一直坚持每天进行严格的举重和循环训练(circuit-training,一种类似高强度间隔训练的训练形式,涉及耐力训练和阻力训练)。不过她也特别强调:变瘦并不是自己减肥的原动力。

“运动是为了缓解我的焦虑症。锻炼让我觉得好受多了。”

“减去重量从来就不是目的,是运动让我变得强壮,让我不在一整天捧着手机不放。慢慢我就离不开运动了,有时候一天里会健身两、三次。早上重训,下午徒步或是拳击,晚上做有氧运动,一切从运动小白开始。

去年2月被拍到从健身房走出来的Adele

因为身材变化频频登上热搜,比起被她的顽强意志鼓舞到,Adele也看到了各种各样的负面评论,她不解,也愤怒,难道只能保持超重才能谈“body positive”?

“我的身体在我的整个职业生涯中都被物化了。我理解大家为什么会感到震惊,我也能理解为什么有些女性尤其会受到伤害,曾经的我在外形上代表着一部分女性,现在虽然瘦了,但我还是原来的我。可最糟糕的是:其他女性对我的身体进行了最残酷的攻击……”

5年来第一次谈及离婚,Adele如今站在旁观者的监督审视这段婚姻,审视自己的人生,立场和观点都已大不同。

“离婚一度让我觉得很尴尬,没有办法让婚姻继续这件事让我真的非常尴尬,我们女性从小就被教导着不要放弃努力,哪怕被伤透了心,也要继续忍耐,现在在看这样的观点,就觉得很‘有趣’。”

事实上,离婚之前,Adele已经明白婚姻无法挽救:“我当时只是在做做样子了,一点也不开心。我们俩都没做错什么,也都没有伤害过对方,只是,我想让我的儿子看到我是真正地爱他,也被他爱,这对我真的很重要。从那以后,我就一直在寻找属于我的真正的幸福。”

Adele还透露,儿子给了自己新专辑很多灵感。离婚让一家人的关系变得微妙,唯有通过音乐,Adele才能对儿子表达如何解释自己对生活的理解。

“我感到自己需要给孩子一个合理的解释,通过这张专辑,等到他二十多岁、三十多岁时,他或许就能明白为什么妈妈会为了追求自己的幸福,毁掉他曾经认为的完整人生。”

没有一段感情、关系都能保证长久,让孩子明白这个道理太难,所以不要随随便便成为家长啊。

“他会问我最最简单的问题,我却不知怎么回答才好,比如‘你是不是不爱我的爸爸了’、我告诉他我当然爱,但那不是伴侣之间的爱,比如他问我,‘为什么我们一家人不能住在一起’,我告诉他离婚以后人们就不住在一起了,他又继续追问为什么不可以,但我的内心真实想法是,‘我特么怎么知道’?,我根本无法和一个九岁的孩子解释清楚。”

开口太难,于是在治疗师建议下Adele开始录下自己和儿子的谈话,还真正记住母子之间说过了什么。但Adele的思考逻辑是成熟的,她已经不会被“母亲”这个身份裹挟,她明白任何人的感受最终都要用自己的感受去接受。

“他常常会因此特别不开心,他的难过也是我心里的伤口,我也不太能确定能否愈合。”

对已经富裕到不必计较金钱数字的Adele来说,体面分手也是再自然不过的事情。去年8月,她就明确向法院申请保留离婚细节不公开,今年3月,爽快结束全部法律手续。

“我和Simon (前夫)从来没有争过什么抚养权,所以Angelo (对我们的分手)就更困惑了,他只能说,‘我太不懂’,哎。说实话我也不太懂,但社会上对婚姻围城内外的事情制定了太多规则,可我本来就是个非常复杂的人呀。”

比起拥有“完整”的婚姻,不如选择成为一个距离内心中完美更接近的人,再陪伴自己的孩子。

谈到今年7月份才被公开的体育经纪人男友Rich Paul,Adele一如既往地坦诚:“在Rich之前我也和其他人约会过,他们都很不适应。和我一起外出或者被路人发现是和我走在一块让他们压力很大。不过Rich丝毫不会觉得疲于应付,他能和我步调一致,而且很体贴周到。他超赞的,而且超级特么搞笑,又聪明,你懂得。”

歪个楼介绍下这位现任的故事,是很励志的。

Rich Paul出生在克利夫兰一个普通家庭,父亲经营着一家杂货铺,在Rich Paul 18岁时因癌症去世。高中毕业之后,极具商业天赋的Rich Paul受到启发开始倒腾二手球衣。百科介绍他会从亚特兰大购买大量复古球衣,然后搬回克利夫兰,在自己的汽车后备箱里摆摊卖掉。

就在2002年,一次机场偶遇让勒布朗·詹姆斯一眼就瞧见了Rich Paul身上的美国退役橄榄球员 Warren Moon的球衣,两人马上交换了联络方式。没多久,Rich Paul就帮詹皇买到了魔术师·约翰逊的湖人队球衣以及纽约喷射机队前橄榄球星Joe Namath Rams的球衣。

从代购开始,背靠詹皇的他事业也越做越大,2012年就带着詹皇成立经纪公司,如今已经是体育圈顶级代理,是兴趣变事业的励志故事。

据外媒报道,两人此前就相识多年,如今交往状态稳定,Adele不仅在IG上晒了合照,也已经见过彼此的孩子。Adele的儿子Angelo今年8岁,Rich Paul有三个孩子。

“他出现的时间点特别棒,和他在一起我不会感到焦虑、紧张或是疲惫,恰恰相反,一切都wild得很(啧啧啧!) 我是个33岁的单身女人,我知道我要什么,也知道我不要什么。”

今年5月Adele的父亲Mark Evans因癌症去世,享年57岁。父亲在Adele 不到3岁时消失,两人关系一直没有缓和, Adele更明确表示:“如果我看到他,我会朝他脸上吐口水。我再也不会跟他联系了。”

不过在采访里,Adele透露,在父亲去世前,两人最终尽最大程度达成了和解。“他去世前一周,我们视频通话了,我用Zoom 给他放了我的专辑。在自己也经历离婚之后,我更能理解我的父母,这对我来说很重要。这和解的一路就像从地狱里来回了一趟!所以我已经找到了内心的平和,我原谅他了。”

据称随着第四张专辑发行,Adele又可能将在拉斯维加斯举行电视演唱会,时隔四年再次现场开唱。Adele在采访里明确表示,这会是一张从自我毁灭、自我反省最后抵达自我救赎状态的诚意之作。

如今Adele太清楚自己想要什么。采访里,她的友人透露阿呆离婚之后做了许多过去不曾做过的事情:自十岁之后首次下海游泳,认识新朋友……19、21、25、30,一岁一枯荣。

“30”广告牌也出现在了咱们中国北京的某商场灯牌上

搓手期待新歌!

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