如何向外拓展(一):建立信任。
这是《韧性思维》读书分享的第33篇。
构建韧性思维的第五个心理习惯是向外拓展,建立支持性的人际关系。
有5个思维练习可以帮助我们向外拓展。
第一个练习是建立信任。
有一个公式可以帮助理解如何建立信任。
t=(a*c*s)/r。
T是(Trust),信任。在这个公式里,它受以下四个变量影响。
A是结盟,(Alignment)。
这里的结盟是指大家成为朋友或者伙伴。
如果大家志同道合,我们更容易成为朋友和伙伴,建立起信任。
在生活中,如果我们有共同的兴趣爱好,共同的成长经历,我们更容易成为朋友。
在工作中,如果我们有共同的目标和需求,共同的价值导向,我们更容易成为伙伴。
C,信誉,(Credibility)
这里的信誉是提言出必行。我们会根据一个人的行为来判断他是否可信。
让自己人信誉的最好办法就是做你所说的,说你所做的,说到做到。
S,无私,(Selflessness)
不要太自私,慷慨一点。这里的无私是指愿意付出,但也要注意,最好是双赢。
R,风险,(Risk)
风险越大,需要的信任就会越多。因此,我们在共事时,要想办法降低对方的风险。
因此,通过信任的公式,我们会发现,成为对方的朋友或者伙伴,做事言出必行,付出你的支持、降低对方的风险可以帮助我们建立信任。
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