全红婵食谱曝光!牛鱼鸡肉随便造,不让她吃猪肉,北京待9月无辣不欢

10月2日消息，昨天，14岁的跳水奥运冠军全红婵的教练何威仪在节目中谈到了爱徒，何教练介绍了全红婵的训练食谱，并且透露小红自从去国家队之后还喜欢上了吃辣。

大家对于全红婵的训练食谱都很有兴趣，因为她十分娇小，身材可人。

男主持表示，全红婵的食谱有两个版本，一个是训练的，另一个是训练之外的。

全红的恩师何威仪教练表示，“包括肉类、淀粉类的，淀粉类的要严格控制，蛋白质要充分保障。水果、蔬菜要多。”

主持人问，“要吃得清淡吗？”

何教练说，“不能清淡。”

谈到蛋白质，何教练表示，“必须要补充肉类，我们也都非常小心，因为奥运会要有兴奋剂检测，很严格地控制蛋白质的摄入、归类。我们一般让她多吃牛肉、鱼肉、鸡肉。猪肉就不主张她多吃。因为我们讲的，吃牛肉长劲儿，吃鱼安全，大概这个意思。”

主持人随后表示，“这是训练食谱，在我们放假假期里面，她会怎么吃呢？我观察到的是，无论吃什么，想要一碟辣椒酱，放在旁边。她就比较爱吃辣，这个跟咱们平常广东吃饭的习惯不太一样。”

何教练无奈地表示，“这个习惯就是去北京（国家队）9个月养成的，在北京的口味比较重，因为她胃口会好一点。”

谈到接下来，全红婵的任务，何教练表示，“她要进行身体恢复训练，还要进行文化课学习。现在对她来说是最轻松的时候，又能身心健康，又能保持状态。其实运动员最难就是保持，我们讲究训练周期，这个周期开始最难的就是身体素质的恢复，毕竟休息了一段时间，她的身体机能会下降，比如长胖一点，小女孩长高一点。她现在就是很轻松去面对这些了。我可以先把身体机能恢复，又能玩又能吃，又能训练又能读书。轻轻松松过这一到两个月。”

随后，主持人问到了何教练自己的假期如何度过，何教练表示，“我们在全运会后也有假期，我们还是根据工作需要合理安排工作时间。特别是这次全红婵回到广东，我都希望她身心健康地发展，因为好多事情也要帮忙。因为要很好地配合全红婵在假期里面，所以我这个假期几乎都在跟着全红婵。”

主持人感慨道，“辛苦了辛苦了，又当教练又当爹啊！”何教练也笑了。