你有没有这种情况：
本来想买一双鞋，发现没裤子和裙子搭配，结果买了两套衣服来配这双鞋；
本来想买一副护膝，结果发现店铺100-30优惠，于是便买了护肘、护腕和护颈；
本来想去百度一下词汇翻译，结果碰到抖音推送，刷了二十分钟后，再回过头忘记最初想干嘛了？
......没关系，不必懊悔，你并不孤独的，大师也会被盲从指引，心理学上有个概念叫做“鸟笼效应”。
什么是鸟笼效应？
1907年，著名心理学家詹姆斯从哈佛大学退休，同时退休的还有他的好友物理学家卡尔森。一天，两人打赌。詹姆斯说：“我一定会让你不久就养上一只鸟的。”卡尔森不以为然：“我不信！因为我从来就没有想过要养一只鸟。”
没过几天，恰逢卡尔森生日， 詹姆斯送上了礼物——一只精致的鸟 笼。卡尔森笑了：“我只当它是一件 漂亮的工艺品。你就别费劲了。”但是从此以后，只要客人来访时看见书桌旁那只空荡荡的鸟笼，无一例外地问：“教授，你养的鸟什么 时候死了？”。
卡尔森只好一次次地向客人解释：“我从来就没有养过鸟。”然而，这种回答每每换来的却是客人困惑而有些不信任的目光。无奈之下，卡尔森教授只好买了一只鸟。
这就是心理学上著名的“鸟笼效 应”，又称“鸟笼逻辑”，是人类难以摆脱的十大心理效应之一。
“鸟笼效应”是一个很有意思的规律，人们 会在偶然获得一件原本不需要的物品的基础上，继续添加更多与之相关而 自己不需要的东西。
造成“鸟笼效应”的内因：
陷入“鸟笼效应”，一般分两种内因：
1、心理暗示作用：
卡尔森是预先知晓“鸟笼”是一场赌博的，但仍然还会陷入陷阱，面对家里访客一次次盘问鸟的去处，给了卡尔森一个明显的暗示。
终于他不愿意忍受每次都要进行解释的麻烦，丢掉鸟笼或者买只鸟回来相配。经济学家解释说，这是因为买一只鸟比解释为什么有一只空鸟笼要简便得多。
2、惯性思维作用
“鸟笼就该放鸟，没人会真的欣赏一个空的鸟笼”
这就是访客的惯性思维模式，所以才会有比例庞大的访客向卡尔森提出同样的问题，先前形成的知识、经验、习惯，都会使人们形成认知的固定倾向，从而影响后来的分析、判断，形成“思维定势”，总是摆脱不了已有“框框”的束缚，很多时候，表现出消极的思维定势，就是刻板印象。
三：如何反向利用“鸟笼效应”？
无论是心理暗示，还是惯性思维，都是分为积极和消极两个形态。
18世纪法国有个哲学家叫丹尼斯·狄德罗，一直生活贫困，一次偶然的机会暴富之后，他买了一件质地精良、做工考究的猩红色睡袍，可他穿着华贵的睡袍在书房走来走去时，总觉得家具不是破旧不堪，就是风格不对，地毯的针脚也粗得吓人。
于是，为了与睡袍配套，旧的东西先后更新，书房终于跟上了睡袍的档次，可他却觉得很不舒服，因为“自己居然被一件睡袍胁迫了”，就把这种感觉写成一篇文章叫《与旧睡袍别离之后的烦恼》，被广传为“狄德罗效应”。
200年后，美国哈佛大学经济学家朱丽叶·施罗尔在《过度消费的美国人》一书中，提出了一个新概念——“狄德罗效应”，或“配套效应”，专指人们在拥有了一件新的物品后，不断配置与其相适应的物品，以达到心理上平衡的现象。“狄德罗效应”
一个鸟笼只是让你不由自主地去购买一只根本不想喂养的鸟，那么一个不需要的奢侈品就会让你在物质的欲望中越陷越深。
20世纪， 美国哈佛大学经济学家朱丽叶·施罗尔在《过度消费的美国人》一书中， 也将其称为“配套效应”，专指人们在拥有了一件新的物品后，不断配置与其相适应的物品，以达到心理上的平衡的现象。
就会给人一种启示：对于那些非必需的东西尽量不要。因为 如果你接受了一件，那么外界的和心理的压力会使你不断地接受更多非必需的东西。
从另外一个视角来看狄德罗效应，我们把“狄德罗的袍子”看做是更高更好的追求。
暗示也能对人体产生积极作用。比如，暗示可以发掘人的记忆潜力，曾经有个实验，分别让两组学生朗读同一首诗。
第一组在朗读前，主试告诉他们这是著名诗人的诗，这就是一种暗示。对第二组，主试不告诉他们这是谁写的诗，朗读后立即让学生默写。
结果是第一组的记忆率为56．6%；第二组的记忆率为30．1%。这说明权威的暗示对学生的记忆力很有影响。
国内著名心理专家郝滨老师：“科学证明恰当地使用心理暗示可以达到消除紧张、焦虑情绪，建立乐观积极心态的作用。”
在《鸟笼效应》一书中，有大量名人故事可以作为参考，哪些方面是可以巧用“鸟笼效应”的。
国际超级足球明显内马尔的父亲，也是一名足球运动员，但不幸失去了一只手，内马尔为了完成父亲的梦想，刻苦训练，成为了国际球星，让家里人走出贫困。
耶鲁大学医学博士，天才医生保罗，在37岁事业巅峰时刻被诊断为肺癌晚期，他在生命的最后阶段，想完成最后的梦想，成为一个作家。设立了一定要出版书籍的目标，争分夺秒地写完了最后一句话，而毫无遗憾地离去，年轻的生活逝去，但一本伟大的著作《当呼吸华为空气》永久留在这个世界，成为一种精神力量流传下去......
在现代年轻人行为中，“鸟笼效应”时常显现，就像开头我们提到的，很多人有这个思维方式对抗无自律的表现：如果想健身，先把装备置办齐全；如果想减肥，先买一件心仪的小一号的衣服挂在墙上；如果想早起，先定好第二天送餐时间......
从无数个案例我们可以知道，什么方面适合巧用“鸟笼效应”？什么方面需要避免陷入“鸟笼效应”？
知识、意识、观念、理想、梦想、远大的抱负......等等，适合从一点一滴做起，逐步完善目标先有了“袍子”再换“沙 发”“地毯”，最后换“房子”，为自己建立一个逐步上升的目标等级， 美好的生活就这样逐步地实现了。
而设置奢侈生活而“鸟笼”，必定会作茧自缚，成为枷锁套牢人生。
大哲学家苏格拉底早就这样说过： “当我们为奢侈的生活而疲于奔波的时候，幸福的生活已经离我们越来越远了。幸福的生活往往很简单，比如最好的房间，就是必需的物品一个也不少，没用的物品一个也不多。做人要知足，做事要知不足，做学问要不知足。”
对物质生活适当地保持“断舍离”的习惯，就可以放下心中执着。罗素曾经就我们明明生活得还不错，为什么还会感到不幸的问题，这样分析：
“我认为这种不幸很大程度上源于错误的世界观、错误的道德标准和错误的生活习惯，它让人们丧失了对一般事物的天然的热情和欲望。”
这么我们会更理解，“鸟笼效应”本身衍生出来的“配套效应”本身，并没有对错之分，不要过分地害怕所谓的惯性思维和心理暗示。
而我们应该把更多关注点，放在对精神方面的更好的促进和进化，不是适得其反，本想买一个馒头，却买了一大兜子馒头花卷豆沙包回家。
作者介绍：荣荣
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