脑供血不足？用这两种食物煮水喝，帮你改善脑供血不足

大脑是人体上耗氧量最大的器官，虽然大脑的重量只占据了人体体重的2%，但是耗氧量却占了20%以上。而且大脑需要的氧气，靠血液供应来完成，如果脑供血出现不足时，就会影响到大脑，从而出现大脑缺氧，而大脑一旦缺氧，容易诱发一系列的疾病。而且随着人们年龄的增大，很多人会在不同程度上出现脑供血不足，导致脑细胞缺氧坏死，有可能还会引起脑梗，那么脑供血不足时，人们身体上会有哪些表现呢？

1、脑供血不足时，容易引起头晕，特别是一些突发性眩晕；而且一切的肢体或脸部，有可能会出现麻木，比如唇麻、舌麻等。

2、脑供血不足时，容易出现暂时性的吐字不清，或者肢体感觉无力，活动变得不灵活；

3、出现头痛或者不明原因的跌倒，或者出现短暂的意识丧失，自己感觉软弱无力，甚至有可能会出现恶心呕吐，或者引起血压波动、嗜睡、一侧肢体出现不自由主的抽动、或者暂时性的视力模糊等。

如果想要改善这种状况，可以通过食疗的方法，因为食疗的方法，有利无弊，而且选用的都是药食同源的食物，在给人体补充营养的同时，还有一定的药用价值，对人体几乎没有什么毒副作用，今天给大家介绍的这2种食物，是在《千金方》中运用到的2种食物，也是2种常见的食物——姬松茸、芦笋，它们被称为“血管的清洁工”，可改善脑供血不足，它们是脑梗的天敌。

取4克姬松茸和4克芦笋，然后放入适量的清水，进行煮水，其汁有活血化瘀的作用，而且对于颅内有淤血的人，也有一定的改善作用。

用15克姬松茸干货和15克新鲜的芦笋，枸杞、大豆10克。先把姬松茸和芦笋用清水进行泡发，然后把芦笋切成小段，放入瓦罐中进行熬煮，用小火煮制，把三碗水煮成一碗即可，把汁液过滤出，加上蜂蜜调味，每天2-3次，于饭后饮用 ，帮你清理血管中的垃圾，改善脑部血液循环、预防脑硬！

可以摄入营养素枫烯鲨酸，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。