八十多岁的父母仍生活自理，买菜做饭洗衣都能独立完成，平时老妈经常自己动手拆洗被褥，穿针引线缝缝补补，而且两人都会玩微信，老妈血压高，老爸血糖有点高，平时坚持药物控制，相比之下，比同龄人大脑、行动力都衰老的慢些，生活质量也相应高些。
一靠常年穴位按摩少生病。十几年前，父亲就开始研究穴位，老年人觉少醒得早，从头到脚要按摩一个多小时，并带动母亲也坚持按摩。平时头疼脑热的也很少吃药，葱姜蒜熬水喝，穴位按摩加艾灸，很快自愈了。
二靠每晚热水泡脚不感冒。几十年如一日，父母亲每人一个泡脚桶，睡觉前定时烧水泡脚，水凉了再加一次热水，跑完脚还要自己足疗按摩，疏通经络。
三靠乐于助人有个好心态。父母都是菩萨心肠，平时发自内心的助人为乐，看到谁家有困难就主动帮助，母亲从教四十多年，常常为交不起续费的学生代缴学费，家访时看到学生家里缺吃少穿的经常掏钱贴补。遇到困难正确面对，从来不唉声叹气消极怠工。
四靠坚持走路锻炼身体好。父母每天坚持日出而作，日落而息。太阳出来就下楼走路，母亲腿脚不好仍坚持柱棍慢走，走累了到健身器材区继续锻炼。父亲身体比较健康，主要负责倒垃圾、外出买菜，去哪个超市乘几路公交车门清，头脑清晰不糊涂，与常年坚持锻炼身体分不开。
祝愿天下父母身体健康，尊享晚年幸福生活！
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