读懂微反应：八种身体微反应

我们把人体在受到有效刺激后所作出的反应，按照情绪类型和动作特点，分为八种，分别是：冻结反应、安慰反应、逃离反应、领地反应、仰视反应、战斗反应、胜败反应、爱恨反应。

1.冻结反应

人在受到意外刺激的第一反应。会有瞬间的身体停滞，甚至张口结舌，就像被冻住了一样。遇到强大的压力刺激时，会把自己的身体尽量收缩，不论站着还是坐着，都不敢扩张身体，好像很冷的样子。这两类身体微反应——停滞和拘谨，都叫冻结反应。

2.安慰反应

是指人受到负面影响或刺激时可能出现的一系列反应,批评､压力以及否定等负面刺激是引起安慰反应的重要因素｡比如被吓了一跳，或者做错事担心被揭穿，会不自觉地用手触摸自己，像摸鼻子、挠头皮、轻拍胸口，或者搓手等等，这些针对皮肤的自我安慰动作，都可以从生理角度改善神经系统的感受，进而缓解心理的负面感受，称为安慰反应。

3.逃离反应

指的是人感觉到受到威胁,或是内心因产生厌恶或恐惧情绪时所做出的微小反应。遇到害怕又打不过的人，逃跑；遇到不喜欢的人，排斥性远离，这些表现称为逃离反应。

4.领地反应

人通常在自己熟悉的环境中容易放得开,相对放松､自然,但当自己的“地盘”受到侵犯时,便会引起强烈的不安感觉,甚至反击｡在职场上或在日常的人际交往中,应该与对方保持一定的距离,尊重他人的空间,因为“领土意识”对交际有重要影响｡人类还有一个特别的表现，即使在没有绝对优势作支撑的时候，出于某种目的，也会假装扩张和标示自己的领地范围。上述种种真嚣张或者假装嚣张，都属于领地反应。

5.仰视反应

是对自己能力高低､地位差异､胜败预测､优劣定位进行判断后的反应｡从其本源来看,这是人类进化积累的本能,人都会在不同程度上存在有仰视比自己地位高的人,而轻视比自己地位低的人的倾向｡当然，在对抗过程中，作为一种动物的人也同样会让自己变得尽可能高大，以期待从气势上威慑对方而不落下风。

6.战斗反应

是愤怒的最强体现｡当俩人真的动起手来，是人类理智最低的时候，这时的反应是最真实的、很难表演的。凶猛的一方会拧眉立目，肌肉挛结，呼吸急促，血脉贲张；处于弱势的一方害怕的时候则会优先采用收缩、扭转等动作，保护自己的头、眼睛、咽喉、胸腹和生殖器等脆弱的部位，防止受到伤害。这些反应都是战斗反应的类型。

7.胜败反应

赢了的人，内心的激动过剩，必须通过大力度的动作来进行宣泄，从而减少身体内部的神经负担和循环负担。同时为了吸引关注，让自己的胜利被更多的人知道。输了的人，则垂头丧气，没有精力支撑身体和神经的双重压力，所以看起来是蔫蔫的，仿佛身体中的能量已消耗殆尽。这些反应属于胜败反应中的两种类型。在日常生活中,观察人的胜败反应可以分析到其为人处事的态度,还可以有预测事情未来发展的趋势｡

8.爱恨反应

是人际关系心理距离的两个极端。喜欢一个人的时候，就想和他黏在一起；不喜欢的时候，恨不得看不到，哪怕是触碰一下手臂，都会非常不情愿。所以，身体的距离直接反映了内心的接受程度，能自然趋近，表示接受；不愿产生趋近或接触（包括视觉接触），表示排斥。这就是爱恨反应。