抑郁症患者自述：除了哭已经没有别的本事，所以我选择自杀

朱巧儿辞职后，一个人躲在出租屋里，不肯吃饭，也没法睡觉。除了望着窗外的大树发呆流泪外，她已经不知道自己可以干什么了。以前喜欢看的电视剧和小说也成了“负担”，大脑纯粹是一片空白，哭累了就闭着眼睛等待天亮。这样的日子持续了差不多20天，朱巧儿的体重又一次刷出了“新低记录”，她觉得活得太累了，于是选择割脉自杀。

幸运的是，好心的邻居发现了异常，朱巧儿被抢救回来了。可醒来第一句话，朱巧儿只是说：“除了哭我已经没有其他任何本事，活着干什么呢？”经过心理精神科的诊断，朱巧儿患有严重的抑郁症，所以才会产生极端的厌世情绪。

抑郁症吞噬者患者的求生意志，让其走上绝路

抑郁症与躯体疾病不同，患者的认知、行动能力都不受任何影响，最大的变化就是患者的情绪。一开始患者会表现为情绪低落，伴随会出现食欲减退、睡眠障碍以及反应迟钝等生理行为，因为负面情绪不断发酵，患者会完全失去快乐的能力。抑郁症这个看不见、摸不着的“心理癌症”，就这样静悄悄地吞噬了患者的求生意志，逼迫他们走上绝路。

据相关数据显示，单是我国就有接近上亿的抑郁症患者，尤其是高压力著称的娱乐圈，抑郁症成为了明星之间的“流行病”。当然他们中有人悲剧收场，也有人走出了抑郁的阴霾。快乐段子手薛之谦就大方承认过自己患过抑郁症的事实，他坦言抑郁症是一种“非人折磨”，夜晚降临就有深深的恐惧感，入睡必须要穿厚重的大衣才能勉强入眠，而且严重的时候会产生恐惧感。

抑郁症不能单靠自救，要加强抑郁症的预防与筛查，杜绝悲剧发生

伤心是人类正常的一种情绪反应，一般来说，正常人因为不愉快的事情而伤心总是有一个“上限时间”，遇到开心的事情，负面情绪也会随之消失。但抑郁症患者则是持续性的心境低落，受心理因素影响，他们的神经传递质发生变化，患者根本没有正常人的“情绪波动”，他们一直在负面情绪的沼泽中挣扎。

抑郁症是对于身心健康的杀伤力极大，单靠患者的个人意志去克服效果微乎甚微，很多患者自救失败，就会产生严重自我价值否定。要帮助患者走出心灵困境，那么需要患者及亲属引起高度重视，尤其是青少年、孕产妇、长时间处于高压力状态的人群等都应该是重点关注对象，要加强抑郁症的预防与筛查，杜绝悲剧事件的发生。

患者要正视病情，保持乐观积极的心态，尝试去感受快乐的力量

抑郁症的相关治疗以心理治疗为主，辅助药物治理同步进行，针对于重度抑郁症患者必要时候还必须有物理治疗介入。抗抑郁类药物主要是稳定患者的心境，但它并非是药到病除的“灵丹妙药”，服药过程必须遵医嘱完成疗程，不能随意减量或者停止服用。

心理治疗是根本，主要是帮助患者进行认知重建。治疗过程，患者需要保持乐观积极的心态，养成良好的作息习惯，有空多运动、锻炼，促进血液循环的同时，尝试去感受快乐的力量。

专家介绍：陈晓刚无锡市精神卫生中心 精神科副主任医师

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