大部分的爱情只是一种上瘾，《当下的力量》带你认识真正的爱情

《当下的力量》是德国心灵导师埃克哈特·托利的代表作之一。里面不倾向于任何一种宗教或传统，用简洁易懂的语言，讲述了经由向当下的臣服，可以找到真正的力量，让生活发生很大的转变，获得永恒的宁静和喜悦。

其中，里面有一章叫“开悟的爱情关系”。这也是今天重点要分享的内容。

当初，看到这题目时，我是有点吃惊的：没想到，原来爱情这听上去比较世俗的东西，还会与开悟有关！而抱着好奇心读完后，真是让我对爱情的认知上升到一个全新的层面。

今天就来专门分享一下里面关于爱情的智慧洞见，希望给大家带来一些更深入的认识。

绝大部分的爱情只是一种沉溺上瘾，并不是真爱

作者说到，绝大部分的爱情里，爱和恨都是交加的：一开始，彼此相爱，相互吸引和迷恋，感觉很圆满很幸福。但当某一天，对方没有满足到你的需求或是离开你时，妒忌、愤怒、责备、指控就会随之而来，甚至会导致最深刻的痛苦和绝望。

曾经的甜蜜爱恋，在瞬间就能转向它的对立面。甜蜜的背后，似乎总是隐藏着加倍的痛苦……

这真的是爱吗？还是只是上了瘾的控制和依赖，即把对方当成满足自我需求的工具？

书中如此说道：

如果在爱情关系中，你既体会到了爱，又体验到了爱的对立面——攻击和情感暴力等，你就可能将自我依恋和沉溺上瘾与爱混淆在一起了。

真爱是没有对立面的。如果你的“爱”有对立面，那么这就不是真爱，而是自我对更为深层更为完整的自我感觉的需求，一种其他人暂时能满足的需求。它是拯救自我的替代品，短期内，它带给你的感觉还真像被拯救。

为什么另一个人会让我们感到“上瘾”呢？

其实，这些痛苦并不是关系造成的，它只是将已经在我们内在的痛苦激发出来罢了。几乎每个人深层都会有某种程度的匮乏和不圆满，包含了生理和心理。

生理上，我们明显不是一个整体，于是我们会受到异性的吸引，通过与异性的结合回到那个合一的状态。这是一种对二元终结的渴望。所以性结合会带给人极大的欢愉和暂时的圆满感。但要知道，这种圆满和欢愉只是速成的、暂时的，只是停留在表面的形式层面，没有触及内在。那深层的不圆满感依旧存在。

而心理上，这种匮乏的感觉甚至比生理上更加严重。“小我”总是让我们觉得很脆弱、很不安全，需要从外界事物来找到认同感和存在感，例如财富、地位、外表，也包括爱情。我们要么需要物，要么需要人，来获得所谓的安全感。

所以，当陷入爱河时，我们似乎觉得自己完整了，生活瞬间充满了阳光，内心充满了甜蜜和愉悦。我们觉得自己不再孤独，甚至曾经所追求的财富和地位，在那一瞬间似乎都变得不重要了，仿佛自己已经得到了救赎。

但那曾经的不完整感、恐惧感、不满足感真的消失了吗？其实更多地只是被暂时埋藏在幸福的表象之下而已。

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看到这里，我不禁拍掌叫好，真是被说到心坎里去了。这里所说的模式，并不就是生活中绝大部分的爱情状况吗？我自己也不例外，以至于一度也很害怕踏入爱情，害怕隐藏在甜蜜背后的加倍的痛苦。原来，爱情中所有的痛苦，都只是内在问题的反映罢了！

所以，仅靠爱情是很难获得真正的拯救的，一般情况下它只能提供短暂的身体和情感上的满足。当然，为了避免痛苦而拒绝爱情也不是解决之道，因为爱情其实也是一种很好的历练。

三次失败的爱情，比你幽居荒岛或闭关苦修三年，更有可能迫使你走向觉醒。不过，如果你能够把深刻的临在带入独处的话，也会有相同的效果。

那怎么去让自己从中得到成长呢？接下来，作者就说到“开悟的爱情关系”。

从上瘾到开悟的爱情

所谓开悟的爱情，就是把爱情看作灵修的途径。

在爱情中，时刻保持对内在的觉察，尤其是当产生愤怒、妒忌、怨恨时，不带评判地去观察和接纳这些情绪；而当伴侣有这种情况时，也同样用爱去接纳，因为这并不是真正的ta，这只是ta的无意识行为罢了。

学会沟通，相互倾诉彼此的思维和情感反应，在不责备对方的情况下表达自己的感受，用开放的、非防御性的方式去倾听对方说话，给彼此空间。（关于沟通这一块，会另外写文章详细分享，感兴趣的欢迎关注！）

总的来说，这背后的要点就是：观察者的引入。观察自己，观察对方，深深地进入当下，让自己变得有觉知，不再只是机械地做出无意识的反应。

当我们开始学会观察、倾听、包容和接纳的时候，便是解放的开始。这时所体验到便不再是“自我依恋和沉溺上瘾”的关系，而是真爱的萌芽。

真正的爱情，发生在存在和意识层面上。它的最终结果不是相互依赖，而是相互独立，彼此的内心都是平静而富足的。因为它让我们发现，其实爱并不在身外。

爱是一种存在状态。你的爱不在你身外，你的爱在你之内。你永远不会失去它，它也不会离开你。
爱不需要依赖一个人、一个外在的形式才能存在。

当真爱之光不断扩大的时候，也是自我和解，甚至开悟的一刻。

总的来说，这一章并不长，却用最简洁易懂的语言说出了爱情的真相。如果感兴趣，不妨找原书来阅读哦。

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