蔡戈尼效应和得不到的永远在骚动

什么是蔡戈尼效应

蔡戈尼效应又名蔡戈尼克记忆效应（紫格尼克效应）,是指人们天生有一种办事有始有终的驱动力，人们之所以会忘记已完成的工作，是因为欲完成的动机已经得到满足；如果工作尚未完成，这同一动机便使他对此留下深刻印象。

1927年，德国心理学家Β.Β.蔡格尼克在一项记忆实验中发现的心理现象。她让被试者做22件简单的工作，如写下一首你喜欢的诗，从55倒数到17，把一些颜色和形状不同的珠子按一定的模式用线穿起来，等等。完成每件工作所需要的时间大体相等，一般为几分钟。在这些工作中，只有一半允许做完，另一半在没有做完时就受到阻止。允许做完和不允许做完的工作出现的顺序是随机排列的。做完实验后，在出乎被试意料的情况下，立刻让他回忆做了22件什么工作。结果是未完成的工作平均可回忆68%，而已完成的工作只能回忆43%。

这种解答未遂的问题，深刻地留存记忆中的心态叫蔡戈尼效应，指人们对于尚未处理完的事情，比已处理完成的事情印象更加深刻。

这个现象是由蔡格尼克通过实验得出的结论：这种未完成的不爽--深刻的留存于未完成工作的人的记忆中，久搁不下。而那些已完成的人，“完成欲”得到了满足，便轻松地忘记了任务。

关于这种心理，曾有过这样一段佳话：一位爱睡懒觉的大作曲家的妻子为使丈夫起床，便在钢琴上弹出一组乐句的头三个和弦。作曲家听了之后，辗转反侧，终于不得不爬起来，弹完最后一个和弦。趋合心理逼使他在钢琴上完成他在脑中早已完成的乐句。

很多人有与生俱来的完成欲。要做的事一日不完结，一日不得解脱。蔡戈尼效应使人走入两个极端：一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成便死抓着不放手，甚至偏执地将其他任何人事物置身事外；另一极端是驱动力过弱，做任何事都拖沓罗嗦，时常半途而废，总是不把一件事情完全完成后再转移目标，永远无法彻底地完成一件事情。

人们在面对问题时，尽管全神贯注，一旦解开了就会松懈不再在意，因而很快忘记。

三天打鱼两天晒网

因此也假说来上学，不过是三日打鱼，两日晒网，白送些束修礼物与贾代儒。——清曹雪芹《红楼梦》第九回

“三天打鱼，两天晒网”与“一曝十寒”同义，都是带有贬义的，说的是不能三心二意，要持之以恒。

但换个角度想想，这其实是有两个对象的。

对于人来说，三天打鱼两天晒网，收成不好，天天打鱼肯定要更好，但前提是他有好几个网，可以轮换着来。不然的话，人受得了，网也受不了啊。

对于网来说，打三天鱼，晒两天，似乎也不是什么坏事，长期浸泡在海水里可能会让渔网很快损坏，这个倒需要证实一下，到底是一直泡着寿命长还是经常要出来晒晒更好。

所以，按这个思路，有好几个网，把每个网排起来三天打鱼两天晒网的，还是个统筹安排的高手咧。

因为蔡戈尼效应，所以一些人对于不能一次完成任务深恶痛绝，而这样的心理也是不正常的，倾向于马上完成所有任务的人，恐怕很难长时间坚持做一件事。

而在某种意义上，得不到的就是最好的，这种心理，也可以称为“舔狗效应”。当然舔狗效应不是完整的蔡戈尼效应，因为还有另一半说的是，得到了很快就忘记，那可以称为“海王效应”。