娱乐圈是一个相对来说硬性条件比较高的地方，特别是对于女明星来说，要注意的点实在是太多了，
你有演技，有实力，不一定能够获得高的热度，你还需要有特别爆炸的颜值和非常姣好的身材。
蒋欣自从出道之后就给观众们带来了非常多优质的作品和角色，她的颜值给到观众一种温婉的感觉，
但是身材方面却总是饱受质疑，因为她总感觉看上去胖胖的，
身材很有肉的样子！
但有些观众就喜欢她这个样子，谁说微胖就展现不出人物的美，
蒋欣的微胖更能够体现出她身材的丰满！
除此之外蒋欣是一个在身材方面骨架比较大的女孩子，所以观众看她的时候就会觉得有一点宽！
这也是没有办法的事情，
你总不可能让人家去医院里面削骨。
关公才会的技能放在一个女人身上确实有点太过于残酷了！
可能也就是网络上对她微胖身材的讨论实在是太多了，蒋欣自己也意识到，是时候要通过减肥的方式来证明自己了。
虽然是童星出道，也演过许多的电视剧。但是却很少有人得知这位演员。
在2011年拍摄《甄嬛传》之前，她饰演过《天龙八部》、《欢天喜地七仙女》等非常有名的剧，虽然蒋欣活跃在各种影视剧当中，但都没有让她在大众面前留下一些许的印象。
大家可以感受到最近好像都没有听到讲新的消息，要知道像她这样一个高颜值，高演技的演员，是不可能收不到片约的！
而当蒋欣在我们所有人都不知道的情况下，减肥成功再一次出现在我们面前的时候，真的可以说是惊艳了所有人！
虽然她的骨架比较大，但是可以看出她的身形苗条了很多，
就像是被脱了一层皮，
网友们看到蒋欣有了这样大的蜕变，也感觉不可思议！
这样的一个角色，导演单看蒋欣的小圆脸就已经没有打算让蒋欣饰演。因为在导演看来，蒋欣演不来跋扈。所以原本的她只能得一个“曹贵人”的小角。但是蒋欣坦言自己在看《后宫.甄嬛传》的原著小说的时候，很快就被拥有独特魅力的华妃吸引了目光。
所以，她试图为自己争取华妃的角色。
一开始导演并不想浪费时间去试蒋欣的戏，所以并不理会。但是蒋欣为己力争，导演最后让蒋欣来试华妃的戏。
没想到蒋欣出乎所有人的意料。
所谓的“人不可貌相，海水不可斗量。”
蒋欣一试华妃角色的时候，
气场大变，娇贵跋扈仿佛就是为蒋欣饰演华妃的量身定做。
蒋欣这一举动，不仅是让自己饰演到自己喜欢的角色，还让自己从此出了圈，火了！
“机会都是留给有准备的人的。”
其实并不是留，而是在很久之前就已经昭示了，如果蒋欣之前没有默默地去拍戏，磨炼自己的演技。那么等到《甄嬛传》选角的时候，蒋欣就没有这样的底气，这样的实力去为自己争取一个这么有分量的角色。
所以，蒋欣的大红是有轨迹可寻的。因为她的默默努力，她自己拥有和导演商量的实力，为自己争取一个试戏的机会，
用自己的实力去说话，所以才会有今天的结果。
也让我们看到了原汁原味的甄嬛传。
三、彻底改变、惊艳全网
自蒋欣高超的演技和经典的台词后，她彻底火了起来，终于有人把目光放在了她的身上。但是人红了之后，事也变得多了起来。俗称“人红是非多”，原本亲切叫着“微胖女神”最后变得却是“太胖了，上戏太难看了。”
在如今以瘦为美的娱乐圈中，蒋欣为了自己的事业决定开始减肥。因为她自己也清楚，身材的问题会困扰自己的事业，能接到的通告非常少。
因为她的年龄和骨骼大，很多人都以为她减肥会非常难。
但是再一次震撼热搜的照片却是“蒋欣瘦成一道闪电！”而且蒋欣坦言：减肥其实很简单！
对于每个人来说，尤其是39岁的蒋欣，新陈代谢已经不比从前，人进入25岁后新陈代谢就会开始变慢，但蒋欣还是坦言：减肥很简单。所以蒋欣是如何减肥的呢？而比蒋欣小的朋友们，既然蒋欣也能减肥成功，那我们减肥的路还会远吗？
现在的生活质量提高之后，很多人吃东西都是暴饮暴食。对于饮食方式和规律都不太在意。都是挑选自己喜欢吃的，比如半夜吃烧烤和炸鸡、早上不吃早饭，这些危害自己身体健康的行为。
合理的饮食习惯是一个人管理自己身材的方法之一。
蒋欣每天都会吃五种不同颜色的蔬菜和水果至少1斤，还会吃具有丰富营养的蛋白质类的食物，比如说牛奶、鸡蛋。她自己也会避开高热量的肉类。这样不仅有营养补充，还减少高热量的食物摄入，这样的饮食习惯减肥怎么能够不成功？
第二个减肥的方法是规律的作息时间
，饮食方面需要按时按量，作息时间也应该要有规律，因为每天晚上的11点之后，身体的器官都会开始对身体进行清洁，让身体内部运行起来，人体内各个器官可以得到更好的清洁修复。
自然而然地身体就会达到最标准的状态，减肥问题也就迎刃而解。
第三个就是要适当的运动：不仅要运动，还得坚持。但也要根据自己的身体情况来运动。
很多人都是“三天捕鱼两天晒网”，还会过量运动，自然就不能感受到减肥的乐趣，还会在无形当中消耗自己的身体。
蒋欣坦言：在运动过程中，她能感觉到身体充满了活力。并能有效控制自己的身体发胖。
看到蒋欣从“微胖女神”变成“闪电女神”是不是都非常羡慕！那就要努力认真地执行蒋欣的减肥三部曲！
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