忽如一夜春风来，台长发现身边的小伙伴都在吃全麦、荞麦、三色糙米……
减肥产品，这股妖风，永远都在变，唯一不变的，就是“万变”。
这下，减肥产品又吹到了啃粗粮上。
“粗粮x%@¥真是难吃啊……”很多人都这样说，但为了减肥，哪怕味如啃柴，也不能放弃。
粗粮嘛，低糖、低碳水，若能坚持，减脂效果还是很不错的。
粗粮嘛，味道难吃、口感极差，那就对了！
为什么？说明无添加啊。
不过，咱们可以栽种一些香草调味剂，让味蕾变得美好起来。
比如，今天台长准备分享的牛至，真的“牛”，喜欢它的味道，添加在粗粮中，也能让味蕾绽放美好。
做一个番茄鸡蛋荞麦面的时候，可以加些牛至。
这种吃法源于比萨和意大利面，牛至与番茄和奶酪搭配后，品相上乘，味道独特，是意大利料理中不可缺少的重要调味料。
也可以将干燥后的牛至叶子放入橄榄油中，可以直接浇在荞麦面上。
制作嘛，简单，味道啊，流连忘返。
号称“小叶薄荷”的牛至，叶子看上去又小又圆，茎叶多向横向生长，挺可爱的。
播种盆栽，无论观赏性还是实用性都不差。
牛至栽培要领
- 科名：唇形科（多年生草本）
- 食用部分：茎叶、花
- 生长温度：20～25℃
- 植株：宽30～40cm高约20cm
- 花盆：圆形小盆（容量7～8L）
- 病虫害：叶螨等
在适合生长的温度下，从播种到适合移植大约需要1个月，从种植到收获的天数大约是4个月。
牛至栽培方法
1.在育苗格中播种、育苗。
2.制作种植用培养土
3.移植
播种后，当植株长到7～8cm时可以随时移植。
在花盆中按照20cm的间距移植幼苗。
剪下植株顶部3cm左右后将其移植到花盆中，长出的腋芽可以生长成十分茂密的植株。
4.追肥
当发现叶子颜色发生变化，记得需要追加准备好的有机肥噢。
5.收获
植株不断生长，当长到高度为12～13cm时，就可以随时进行收获了。
用剪子剪下顶端5～6cm的软嫩茎叶，进行收获。
收获下来的牛至。
台长重要提示
1.如果在牛至开花之前将茎叶收获下来，植株的保存期就会比较长。
2.如果想要将牛至制作成干香草，就需要将其放在阴凉通风的地方使其干燥。
3.牛至可以从种子开始种植，但却需要花费比较长的时间。如果使用市场上销售的幼苗，则可以大大缩短培育时间。
4.牛至的生命力旺盛，易于种植，但不喜过湿的环境，要注意不要浇过多的水，要保持土壤略微干燥。
成功栽种牛至，从台友点击收藏这一篇详细的栽培技巧开始。
栽培之后细心观察，才能发现植株生长的奥妙，才不负一番劳苦与付出。
每次推荐台友们阳台适合栽种的花草植物，或者分享种植小窍门给台友们，台长都会对你们负责到底。
如果在栽种牛至的过程中遇到啥问题，老办法，来找台长吧，哇哈哈哈……
台友若能找来，就是一种信任。
台长肩负信任前行，必不辜负！
种在阳台上
好啦，今天就讲到这里，台友们若还有什么疑问希望台长回答，下方留言区留言哦。非常希望得到台友们的问题反馈，台长会多多努力，一对一给你回复，一对一为你解忧。
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种在阳台上，学无止境。
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