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排球是球类运动之一，球场长方形，中间有一个高网，双方(每方6名球员)占据球场的一边，球员用手从网上把球打出去。排球运动用的球是羊皮或人造革做的，橡胶做的，大小和足球差不多。
用手掌，虎口，手背，手腕关节部位击球。
常用的击球方式有两种。一种是叠指法，双手手指上下重叠，掌根相互靠近，两个拇指平行压在上臂中指第二指节上。伸直夹住两臂，注意手掌部分不能重叠。
另一种是拳击，双手握拳，两个拇指平行面向前，两个掌根和两个前臂向外旋转并向下按压手腕，使前臂形成一个垫面。
排球击球准备姿势
准备姿势有半蹲和深蹲两种。半蹲主要用于接球轻球和中等力量球；而深蹲是用来缓冲重球的。比赛中，要根据不同情况采取相应的准备姿势。刚学垫球的时候，因为是轻球，可以用半蹲的准备姿势。
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