俗话说“秋天是收获的季节”。古人对秋季十分看重，自然有很多传统习俗。民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗，还有“贴秋膘”“咬秋”等习俗。立秋还有哪些传统习俗？立秋应该吃什么传统食物？你们知道吗？下面我们一起来了解一下吧。
今日立秋别忘了吃这3样食物
1、啃秋瓜
在南方有“立秋啃秋瓜”以防秋燥的习俗。民国时期《首都志》记载：“立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。”也有迎接秋天到来之意。立秋并不代表酷热天气结束，初秋期间天气仍然很热。所谓“热在三伏”，“秋后一伏”，立秋往往还处在中伏。古人认为立秋吃西瓜可以预防长秋痱子和避免拉肚子。
2、贴秋膘
经过一个炎热的夏天，人们食欲不振，加上吃得比较清淡，身体所需的营养不足。立秋之后，天气逐渐变得凉爽，胃口大增，人们会在这一天吃一些肉，增加营养，弥补夏天的损耗，“以肉补膘”，这就是“贴秋膘”。
3、喝立秋水
广东有些地方，在立秋当天，有喝立秋水的习俗。立秋水起源于唐宋时，宋朝《武林旧事》中有：“立秋日，饮秋水、赤小豆。”在这一天，人们会服用赤豆水，服用的时候要面朝西方，据说这样可以一个秋天都不犯腹泻。旧时迷信的人，还会拿出红纸，写上“今日立秋，百病俱休”的字样，祈求一年无病无灾。
立秋日老一辈禁忌的3件事
1、云南等地过去禁忌立秋日在田间行走。否则，对秋收不利。
2、山东莱西禁忌立秋日洗澡，否则，身上会长痱子。黄县一带认为立秋日洗澡，立秋后要拉肚子。
3、全国各地在立秋普遍禁忌打雷、下雨、出虹。陕西孝义有谚语说：“雷鼓立秋，五谷天收。”指立秋之日碰到雷电，老天会把农作物收回一半。如果立秋后见到彩虹，预示粮食要减产。在河南淮阳，人们则认为立秋日有雷声，会发生水灾。
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