3种看起来能有助于减肥的食物，其实是“脂肪助长剂”，别乱吃了

夏天不减肥，秋日徒伤悲。又到了一年一度穿裙子的热辣夏天，不仅是裙子，短袖、短裤、穿短裙也齐齐上阵，没有好身材怎么能把衣服穿出好看姿态来呢？勇敢的女孩，不怕减肥！既然要减肥，就要管住嘴迈开腿才行哦！

讲到管住嘴，很多女孩子查过资料，觉得只要不吃主食、淀粉、烧烤、肉类就可以了，还自行搭配了减肥餐，看得出来是下了功夫的。但是，很多时候女孩子们对食物的判断是错误的哦！比如今天要说的3种看起来能有助于减肥的食物，其实是“脂肪助长剂”，会让你越吃越肥，大家可一定要注意了！别乱吃了！下面我就给大家盘点盘点，让大家减肥的时候避避雷！

沙拉酱：热量炸弹

蔬菜沙拉是多数人在减肥时期会选择的晚餐食物，沙拉中的各类蔬菜看起来健康营养、没有脂肪，并且富含多种维生素，是减肥的好选择。每次我们做沙拉时，都会浇上甜甜的沙拉酱，均匀搅拌，美味十足。但是，这样好吃的蔬菜沙拉很多人吃了半年也没减肥成功，原因在于它的沙拉酱。

很多人不知道，甜甜的沙拉酱其实含有高脂肪和高热量，所以原本是减肥好物的蔬菜沙拉，因为浇上沙拉酱变成了让人发胖的热量炸弹！下次，如果大家还想通过吃蔬菜沙拉达到减肥的效果，记得不要再买甜甜的沙拉酱了，建议换成油醋汁，味道同样不错！

果汁：糖衣炮弹

自从家里买了榨汁机，每次买回来的水果我都不愿意啃了，洗干净以后，切成块儿就往榨汁机里面放，加入适量清水，按下搅动的开关，等上五分钟，一杯新鲜的果汁就做好了。因为是自己动手，用料新鲜、干净卫生，所以我总觉得榨汁机做出来的果汁健康营养，常常为了减肥不吃饭，就喝上一杯鲜榨果汁。

后来我才发现自己错了，因为水果中含有大量的糖分，而糖分使人发胖。我每次用榨汁机做果汁，都需要用很多新鲜的水果，自然而然就摄取了很多糖分。有时候某些水果榨出的果汁不够甜，我还会添一点儿糖或是蜂蜜，让果汁更好喝一点，这样我摄取的糖分就更多了，怎么可能不胖呢！鲜榨果汁，想减肥别喝！大家可千万不要像我一样啊！

花式麦片：含大量糖

我们常吃的早餐比如白粥、糯米饭、馒头、包子等，都是以小麦或大米为原材料的，含有大量淀粉，容易使人发胖。所以很多女孩子就选择自己买麦片来做早餐，但是她们不会挑选，往往选择口味比较好的来买。

但是女孩子们不知道，那些口味比较好的麦片，大部分都是用枫糖处理过的，不仅含糖，还会混合水果干，这样的麦片虽然口味好，实际上含有大量的糖分和脂肪，吃了肯定会发胖！