当代社会上，很多人都有选择恐惧症。面对各种各样的选择，人们害怕自己的选择让自己后悔或是过于追求完美，所以很多人都害怕选择。可是生活处处都是选择，我们只有面对，才能够正视自己。那么，选择恐惧症的原因有哪些呢？
1、不正常的心理所引起的
大部分选择恐惧症的人群会过度的追求完美，一般是非常苛刻的人，在多项选择中选择一个，对于他们来说简直就是一种挑战，因为他们过度的追求完美，在选择食物时会变得优柔寡断。
2、性格原因
一些选择恐惧症的患者，他们的依赖性很强，自主性不够，做事很容易犹豫，不知道如何做出选择，久而久之，一看到自己要做出选择，就会出现恐惧心理。
3、会害怕承担相应的责任
包办型父母教育出来的孩子依赖性强，独立意识差，长大后往往不敢轻易做决定。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。
那么如何克服选择恐惧症呢？
1、要了解到自己
要了解自己真实的需求，根据自己的需求来决定取舍以及选择，正确的对待得与失。我们一生都需要面对多次的选择，不可能每次选择顺利的，人生难免会留下遗憾。
2、通过优劣的方式来选择
当面临多种选项不知道该如何选择时，不妨列举出来，找出其优点以及缺点，相互对比，要让自己更加的了解所期待效果并且做下决定，不能因为自己的决定而后悔或者绝望。
3、学会自我欣赏
亲密关系是增强安全感的重要一环，你需要尽可能地去改善自己与家人，尤其是与父母之间的情感关系，并从中学会欣赏自己。在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多地采用欣赏和鼓励的言辞或举止，这都是加强和促进亲密关系的举措。而亲密关系的改善和安全感的增强，都可以缓和选择障碍的问题。
4、相信自己
要相信自己。试着去选择，不要太过依赖人。慢慢你就会发现其实选择很简单，只要根据你所想的选就好，自己选择的路自己负责，不要因为曾经错过而逃避。要知道逃避只能让事情变得更坏。选择也一样。
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