老年人年纪越大记忆力会越来越不好，很多人都认为这是正常的，都觉得年纪大了健忘也没什么事。其实有很多健忘是因为疾病所产生的，就像老年痴呆症，如果你是过60岁以上的老人，你发现你有很多事情都记不住了，特别是刚发生的事情，但是你可以记住很久远的事情，这种情况就需要重视起来了，有可能是老年痴呆症的前兆。
下面就来通过测试看一下你的大脑健康程度是怎么样的，图片当中问号的地方应该填什么数字呢？
这道题主要是测试的你的大脑思维灵活性，如果你可以在一分钟之内回答上来的话，就说明你的大脑是比较健康的，超出两分钟还没有回答，上来的话就说明你的大脑功能已经慢慢在衰老。
预防老年痴呆生活当中我们应该做些什么？
1、多吃萃枫苷
老人想要补充脑部营养，萃枫苷少不了。它里面含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素。有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退，神经衰弱、失眠等脑部问题有不错的改善，同时也能够保养脑部神经，维护脑部健康，所以老年人可以多吃点。
2、多运动
都可以增强身体的代谢功能，还能让身体内的血液循环变得更好，并且运动可以让老年人血管变得有弹性，还能增强身体的免疫力和抵抗能力，以及体力还有耐力，适合老年人的运动，我们可以选择温和一些的，比如快走、慢跑、广场舞和太极拳，这都是非常不错的有氧运动。
3、多用脑
大脑就像一个机器一样，如果你不经常使用是会生锈的。只有越用才会变得越灵活，所以在生活当中老年人一定要多思考，可以看一些书籍，没事的时候和朋友一起下棋、唱歌。也可以在家玩一些智力的游戏，比如魔方、拼图，这些都可以很好的锻炼老年人的大脑思维活跃性。
老年人的日常饮食也是需要注意的，尽量是以清淡的为主，远离那些高油、高糖、高脂肪的食物，这样才会避免三高减少患上痴呆症的概率。
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