文|朱身勇
有位求助者说，她老公已经回归10个月，她还是走不出老公背叛的阴影，怎么办？
10个月一点都不长，老公背叛对你造成的伤害是一辈子的。
他去出差，你想他会不会又带上哪个女人？出去逛街，看到他又盯着路人，他是不是又动心思？隔壁邻居，哪个小媳妇，哪个小姐姐跟你老公说了两句话，他就满脸笑嘻嘻，你又担心他再次背叛？
你这是一朝被蛇咬，十年怕井绳，因为你有创伤，创伤的背后是你有事态发展的模式。
形成这个模式后，你们夫妻之间只要产生矛盾冲突，你就会觉得他出去外面搞婚外感情。
老公说都是因为你不好，所以他才在外面搞，你就会胆战心惊，生怕哪句话说错了，生怕哪个动作重了，做饭时生怕哪道菜做咸了、淡了。
你把他的模式构建在你的大脑里面，老公搞婚外感情是你一辈子的心结，你自己能不能真正地看待婚外感情是怎么消散的。
我之前做了一张图，婚外感情对你的创伤是充斥了你整个大脑，进入到第二阶段，占据了你大脑的核心部位，第三阶段它开始偏移，跑到边上，第四阶段它跑到一个角落，阴魂不散，时不时跳出来，最后它变成无形，但是它是虚的，随时都跳出来，所以婚外感情对你的影响是一辈子的，你不可能忘记这件事情。
你知道了婚外感情消散的分布图，最重要是在于他到底怎么面对婚外感情对你造成的伤害，大概分成几类。
第一类，他回来之后，对你笑呵呵。
你要小心这种男人，因为婚外感情对他来说不是个事儿，他也认为你不是个事儿，他直接翻篇了，该怎么就怎么，他会很快再次去找下一个情人。
第二类，他是失恋的状态，一副生无可恋。
说明他动了真情，动了感情，他分手了，所以他痛苦，这一类有情有义的男人回来还是好的。
第三类，他是冷战的状态。
他对你是一副冷脸，他回到家里就躲到房间里，或者他尽量晚回家，回来了之后，也不搭理你。
他用冷战对你进行攻击，他想要用冷战让你屈服，“我到外面搞个女人怎么了？你让我不爽，我让你更加不爽”。
他冷战的背后还有一个心理，就是保护自己，因为他不知道自己到底要做什么。
第四类，他小心翼翼伺候你。
他也对你认错，然后又对你发毛，又跟你扯脾气。
第五类，他骗你。
他说他跟情人分了，但是你一说婚外感情，他就暴跳如雷，他的手机密码随时变更，聊天记录随时删除。
你通过他的这五种反应，你可以看看他到底是怎么回事，你知道他做这些事情，你信任不了他。
10个月走不出来阴影，你要看他对你做了些什么事。
你说，“老公，你分手了吗？”
如果他说我分了，至少对你是安慰，他不吭声，甚至说“你有完没完，你过不下去就离婚”，这是对你的二次创伤。
如果他能够配合你做一部分事情，你要求三方会谈，他说行，带你过去做三方会谈，对你来说就是疗愈。
男人认为你走不出阴影，一切都是你自找的，一切都是你自作自受。
“我跟人家分手，我怎么就没有伤心呢？我跟人家分手，你应该欢迎我回来，你应该把我当祖宗供着，你还在这边搞事儿，你不是活该吗？”
如果是这样的话，你的阴影怎么走得过去，你根本走不出阴影。
他有没有看到你痛苦？他懂你的痛苦吗？他到时候又会说，“唉！你天天痛苦，有什么翻不过去的？你要是再跟我提这个事情，咱们就不过了”。
你一提婚外感情这个事情，他跑了，你一提婚外感情这个事情，他跟你分床睡，这也是二次伤害你，三次伤害你。
你要走出老公搞婚外感情的阴影，不是你一个人的努力，老公也要努力。
最重要的事情是你知道怎么引导他来努力，你知道怎么去表达你自己的伤痛，你知道怎么向他求助，这是专业的事情。
老公回归之后，道路还很漫长，这条路你要是没有走过去，你要是没有跟他一起克服这个阴影，他要是不发光、不发亮来照耀你的阴影，你的阴影就会成为你们夫妻之间新的矛盾冲突。
在这样的情况下，你们的婚姻又变成水深火热，冰冻三尺像地窖一样，他还要跑出去，老公回归家庭只是婚外感情治理的第一阶段而已。
作者：朱身勇，复旦MBA，婚姻管理学派创始人，著有畅销书《婚外情治理》
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