为什么你一晒就黑，而且很难白回来，但别人却很难晒黑？

导语：紫外线最早在1801年发现，是被一位德国物理学家里特发现的。紫外线就是光线中波长为10-400纳米的光线，包括了UVA、UVB、UVC三种。其中UVA的危害最大，有较强的致癌作用，长期暴露在紫外线下，可能会导致皮肤癌。此外紫外线对肌肤的伤害也很大，比如导致黑色细胞产生分泌更多的黑色素，沉积到角质层从而形成色斑，还会造成胶原蛋白流失、水分缺乏、皮肤出现皱纹、老化、松弛等迹象，因此做好防晒很重要。

夏日炎炎，阳光四射，而有些人过着过着就黑了，很突然。而且黑了以后很难再白回来，再看你的闺蜜、好兄弟依旧是白皙如初，怎么也晒不黑，这样的扎心局面就像歌里唱的一样“眼前的黑不是黑 ，你说的白是什么白”你不禁想问苍天，为什么要这么不公平？为什么不给你一白遮三丑的机会呢？

主要原因是基因惹的祸

第一，我们是怎么被晒黑的？

和肌肤中沉淀的黑色素过多有关，意思也就是说越黑的人越容易晒黑，接受这个残酷的事实吧！当我们的肌肤暴露在紫外线下，肌肤就会开启“自我保护”状态，本身就已经存在的黑色素会分泌更多的黑色素来对抗紫外线。正常情况下，这些黑色素会被代谢掉，肤色也就白回来了；不正常的情况下，这些黑色素无法代谢，从而生成色斑，且是永久的。

黑素体的数量、分布、大小决定了人体肤色的差异，白种人、黑种人和黄种人之所以有这么明显额肤色差异，原因就在这里。而黑色素分泌决定了肤色，那黑色素量取决于什么呢？取决于络氨酸酶的活性，活性越强黑色素就越多，最扎心的是什么呢？络氨酸酶的活性由基因决定的，也就是说你长大后的肤色在出生那一刻就决定了。根据研究显示，肤色深的人群体内的络氨酸酶活性要比浅肤色的人强三倍甚至更多。

第二，那些很难晒黑的人，怎么解释？

还是基因的原因，他们的体内mg2153713、mg2237910、mg2404461等基因发生了基因突变，导致晒黑基因活性降低，体内的络氨酸合成也会降低，从而直接影响这些人群体内黑色素的生成量，也就是人人羡慕的“晒不黑”。当然了，没有谁会一直晒不黑，长期暴露在紫外线下，即使是这群人也会被晒黑，只是晒黑的速度没有正常人那么快，所以说一个夏季过来几乎没什么变化，再经过秋冬长时间的捂，很快就白回来了。

第三，能不能不要晒黑基因？

不行。很多人想的有些简单，若是把这个晒黑基因移制或者不要了，不就可以变白了吗？如果真的是这样，那么就是你生病了，临床上称为是色斑脱失，你的身上就会呈现一个个白斑。

第四，黑色素也不是毫无用处

前面也说了当肌肤接触到紫外线后，会分泌黑色素来保护皮肤，预防我们晒伤，对于皮肤较白的人来说虽然不容易晒黑，但却容易晒伤，都是各有利弊的。举一个很不恰当的例子，在这个世界上有一群孩子叫月亮的孩子，其实是白化病患者。这些孩子由于体内缺乏晒伤基因，无法正常合成和黑色素，因此肌肤白的不可思议，头发也是白色或者淡黄色的，最可怜的是他们畏光，虽然永远晒不黑，但是他们永远接触不到阳光，只能在夜晚出来活动，因此被称为是月亮的孩子。

但这不是意味着，鼓励大家去晒黑自己，或者长期暴露在无防护的紫外线下，可能不利于身体健康。还是那句话：做好防晒最重要。但是有些人发现自己明明没怎么出门，出门也涂了防晒，怎么还是晒黑了？

错误的防晒认知，你踩雷了吗？

需不需要防晒，紫外线指数说了算

很多人出门前会看看天气预报，一看是阴天或者下雨天就不会做好防晒，认为没有紫外线。实际上紫外线指数和天气无关，甚至有的阴天紫外线指数比晴天还要强，但一般都是晴天的70%左右，手机天气APP中的紫外线指数才反映了紫外线强度，不管什么天气，当指数大于3时，就得做好防晒。

尤其是夏季（每年的6-9月）是一年中紫外线指数最强的时期，防晒装备要更加升级。而且不光要防太阳，还要提防高口大厦的玻璃幕墙、树木吸收的紫外线等等。

出门时间长短，都要做好防晒

很多人休息在家时，可能会出门拿个外卖、买个东西、拿个快递等等，一般五六分钟就解决 了，怕麻烦的朋友不做防晒就出门了。实际上，没做好防晒，无论时间多短，皮肤都会受到伤害。尤其是正午的阳光，2-3分钟就能将皮肤晒红，长期以往你会发现自己变黑了。记得下次出门前做好防晒，不管出门多久，而且要提前15-30分钟涂好防晒，这样才有时间给防晒霜成膜，达到良好的防晒效果。

明明只在家打了一天游戏，怎么还是晒黑了？

很多家庭的装修都习惯把靠近窗户的位置留出来，放一个书桌或者桌子，闲暇之余可以欣赏窗边的风景。正是因为如此，导致光老化的UVA会透过普通玻璃来伤害我们的肌肤，即使你没有出门，也有被晒黑的风险。因此在家的时候不要靠近玻璃的区域，上班时的工位无法调整，那么就老老实实做好防晒，不过可以选用防晒力度低一些的，中等的就可以。

涂了防晒出门，为什么还是晒黑了？

夏季出门除非你全程有车接送，不然难免会出一身汗，而脸和肩膀上的汗液会破坏掉防晒霜。因此在夏季出门时，最好是常备防晒霜，可以进行及时的补涂，以防止晒黑，尤其是户外运动时，出汗量会更大，补涂次数要更多。

结语：通过本文我们了解到为什么有些人容易晒黑，其实就是基因的原因，但也不要过于沮丧，做好防晒即可，而且做好防晒的终极目的是为了延缓衰老和防止晒伤。而且在涂防晒时，要避开以上雷区，不然你可能会陷入越晒越黑的尴尬局面。