湿气分内外，夏季多发的汗疱疹，手脚脱皮多半

网友提问：

冯名雨老师，请问大拇指下方一直有脱皮的情况，医生说是脚气，但是脚气的药物用了不少，效果不理想。请问老师这个问题产生的根本原因是什么呢？有没有好方法调节呢？

我问这个朋友：你的脚气导致的脱皮是干性脚气，还是湿性脚气？他说：不知道。

我完全可以理解，怎么区分？

干性脚气的症状为脚底皮肤干燥、粗糙、变厚、脱皮、冬季易皲裂等现象，用手一摸脱皮的部位有的时候干皮还扎手；

湿性脚气的症状是脚趾间有小水疱、糜烂、皮肤湿润、发白、擦破老皮后可见潮红，渗出黄水等。

这个朋友最后患处拍照我看了，大拇指下方泛白，像是长期被水浸泡了一样。所以，很明显是湿性脚气。

最近还有朋友咨询汗疱疹的问题，何为汗疱疹呢？

就是下春季和夏季这段时间，手部和足部，会一些小水泡。这些水泡不大，但是干涸破裂后，会有痒以及灼热感。

这两种情况，多半和内湿有关系

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外湿和内湿

■。外湿

外湿，指的是外部湿气。一般和季节以及工作生活环境有关系。比如夏季多雨，空气湿气重，那么就是夏季就是一个外湿重的季节。

针对环境中的湿气影响，我们可以吃辣椒。

比如重庆，年降水量多，环境温和潮湿，是不是重庆人湿气都很重呢？其实不然，因为重庆人喜欢吃辣椒，而辣椒吃完后发汗，湿气对于重庆人的影响又被出汗给排出体外了。所以重庆人湿气重的没有我们想的那么多。

■。内湿

内湿的原因来自于脾虚，因为「脾主运化」，脾功能虚弱，运化能力不足，水湿无法运化，从而水湿之气由内产生，这个就是内湿。所以，内湿的重点，一方面在于健脾，另一方面尽量避免伤脾

■。伤脾行为

太懒不运动：体内湿气重的人大多缺乏运动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之会导致湿邪困脾、引发疾病。

饮食不消化：肥甘厚味、甜食、油炸食品等食物本身就不容易消化，吃得过多，脾本身功能就虚弱，你还让它拼命工作，自然越工作越虚弱。

tips：说一个小插曲，就是夏季出汗容易损伤正气，而湿气重的朋友，反而是夏季可以多运动等一类人群。所以，切记不要懒在家里，错过夏季排汗排湿气的好时间段。

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茯苓薏米祛湿茶

「做法」：茯苓15~20克，薏米20克。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。然后煮水或者泡水均可

「释义」：在这里需要说一下，因为薏米偏寒，所以，大家做的祛湿茶，体寒怕冷的朋友，可以考虑阴炒薏仁或者加3片生姜中和寒性。

如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜，直接可以用

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穴位法

第一：局部点刺放血。用一次性点刺针刺破汗疱疹或者脚气瘙痒严重的部位，然后，挤出3~5滴血液。放血有何作用？

一方面，可以把局部对于人体没有帮助的淤血排出体外，让新鲜的血液填充进来。

另一方面，放血是缓解皮肤瘙痒疼痛的绝佳方法，基本上血液一出，痒的情况当时就可以缓解。

第二：患处艾灸。艾灸患处，艾灸的热度和穿透力可以渗透皮肤，在艾灸的过程中我们就可以感受到局部瘙痒不舒服，大幅度减轻。推荐艾灸：10~20分钟

第三：远端艾灸三阴交穴

「位置」：内踝尖上3寸

「释义」：此穴归属于脾经，而脾主运化，所以艾灸三阴交肯定可以促进脾对于内湿的运化，减少湿气对于身体病症的影响

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冯名雨艾灸