海边游玩回家全身发红长水疱 夏天去海边要注意！

进入三伏天，气温节节攀高，又正值暑期，市民出游热情高，但近期皮肤门诊陆续接诊不少日光性皮炎患者，出游一趟回来暴露部位长红斑，甚至变成水疱，又痒又痛。医生提醒，夏季高温天，不论男女，外出都要正确防晒。

海边尽兴游玩数小时 回家全身发红长水疱

暑期一到，海边戏水游玩成了许多市民的纳凉首选。市民刘先生日前驾车，带着妻儿到市区一景区海滩嬉戏。刘先生想着海边有海风不热，选择在中午过后去游玩。一到海边，刘先生和儿子就迫不及待换上泳裤，戴上游泳圈下水，怕热的妻子则穿着防晒衣，戴着帽子在一旁守候拍照。

一家人一直玩到傍晚才尽兴而归。但回家后没多久，刘先生父子的脖子、胸背部、大腿等部位都出现鲜红斑，还会痒。一开始他们以为是被什么虫子叮咬过敏，尝试涂抹下风油精，但是没有缓解。随后，他们发现身上的红肿越发严重，一些部位还长出了水疱，又痒又痛，已无法自行处理，赶忙去医院检查。

一家三口一同出游，为何只有刘先生父子出现身体不适？经泉州市皮肤病防治院副院长江连枝检查，这对父子都患上了日光性皮炎，因他们在正午时分，未做任何防晒措施在海边游玩，长时间受到强烈的紫外线照射造成的。

经过对症治疗，一周后，刘先生父子的病情有了明显好转，身上的红斑也逐渐消失了。

光敏性食物吃多易诱发 皮肤晒伤刺痛及时就医

江连枝介绍，日光性皮炎俗称日晒伤，是人体对紫外线过敏皮肤局部发生的一种急性炎症。夏季以来，皮肤门诊接诊日光性皮炎患者增多。患病后多在面、颈、前臂、手背等露出部位出现红斑、水肿，严重的还会有水疱和糜烂，会有瘙痒和烧灼痛感。

过敏性体质的人在遭受日晒之后容易患日光性皮炎。此外，过敏性体质者如长期大量食用光敏性食物也容易诱发。含有光敏性物质的蔬菜及野菜有很多，常见的有荠菜、灰菜、芥菜、香菜、芹菜、茴香、小白菜、苋菜、菠菜、油菜、莴苣、马齿苋、马兰头等。过敏性体质人群，应多吃富含维生素A的食物。

江连枝提醒，市民出门要涂抹防晒霜，并做好防护，如打伞、戴帽子等，应尽量避免在一天中光线最强的上午10点至下午2点间外出活动。阳光内的UVA、UVB等紫外线可以穿过厚厚的云层到达地面，即便是阴天，也要涂抹防晒霜。

如果皮肤被暴晒出现大量红斑，市民可以先用冷牛奶，或是生理盐水湿敷，以减轻红斑引起的皮肤疼痛。如果皮肤上出现边界清楚的水肿红斑，同时患处有明显的烧灼感或刺痛感，一定要及时到正规医院就诊，以免耽误治疗。

【如何选用防晒霜】

医生提醒，防晒霜并非数值越高越好。处于无紫外线的室内，建议选择SPF8至15及PA+的防晒霜；室外活动根据时间长短选择，建议选择SPF＞20及PA++的防晒霜。普通人群可根据活动场所选择适合参数的防晒用品，儿童和孕妇建议涂抹不含易致敏、防腐剂等成分的防晒霜。

防晒霜建议出门前20分钟涂抹。单次用量是一枚硬币的大小，不要觉得浪费，这是最适合的防晒用量，因为量足够，防晒才会到位。一些小部位如耳后、脖子、手都得抹到。