心血管王医生告诉您：心跳50和心跳120正常吗？

　　王医生，我的心跳每分钟50次，会不会有危险？

　　王医生，我的心跳都快120次了，会不会出事？

　　常常会有朋友提出这样的问题。王医生今天就和大家说说正常人一分钟心跳多少次？

　　首先我们说一个问题：心率和心律！

　　读起来一样，但意思完全不同。

　　心率指的是频率，也就是速度，也就是心脏一分钟跳动的次数，所以心率是一个数字。

　　心律指的是节律，也就是心脏跳动的节奏，正常心脏跳动的节奏叫窦性心律，也就是心脏是通过窦房节发出的激动，我们常常查体心电图的报告提示：窦性心律，意思就是正常心律。除此之外，心脏还可以是：房颤、房速、室上速、室速等等非窦性心律都属于不正常的跳动。

　　今天我们只说心率(前提是窦性心律)，也就是我们的心脏每分钟跳动多少次？

　　理论上正常成年人休息情况下的心跳为60-100次/分。

　　如果您休息中每一分钟心跳次数在60-100次，那么这种心跳次数可以看作是正常的。

　　但是心率不是恒定不变的，我们的心跳会根据各种情况进行自我调节，这种调节在一定程度上说是一种自我保护行为。

　　简单理解就是该快就快，该慢就慢。

　　第一、我们先说慢：

　　比如我们休息的时候就慢，我们睡觉的时候会更慢。

　　开始那位朋友说自己的心跳50次，会不会有危险，如果休息或睡眠中心跳50次应该属于正常是没有危险的。

　　但如果更慢，比如40次，甚至30次，或已经因为心跳慢引起了头晕、乏力、眼前发黑，更严重者甚至出现晕厥，那么这种慢就属于不正常，需要尽快解决！

　　第二、我们再说快：

　　心跳120次会不会出事呢？这个要分情况看：大体分为生理性变化和病理性变化。

　　生理性常见于运动、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后。也见于疾病应激，比如感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢等等，当然也有药物反应。这种情况下心率120次，甚至更快，一般是一种正常或保护性的反应。

　　生理性属于正常，停止运动、激动、吸烟、饮酒、喝咖啡后心率就会逐渐恢复正常；别的疾病引起，去除病因后心跳也会恢复正常。这些情况下的心率120次，都属于心脏的自我保护行为，都属于正常。

　　没有任何原因，心跳就是快，平均心率大于100次，那么肯定是有问题的，这种心跳快，我们称之为特发性窦性心动过速，长期的窦性心动过速，也会导致心脏扩大，会引起心衰，所以也需要治疗。

　　第三、基础心率

　　我们在观察心率的同时，还需要结合每个人平时的心率，比如一个人平时休息中心率90次，现在突然60次了，那么也得尽快找原因，而不能死死的盯着60-100这个数字。况且心率只是生命体征的一部分，还要结合血压、呼吸等等。

　　第四、相对来说越慢越好

　　虽然心率的正常参考范围是60-100次，但现实生活及临床中，并不是这样，尤其身体健壮的朋友或类似运动员身体的朋友，心率都会比较慢，有时候不足50次，甚至在深睡眠中40次左右。这样的心率按照60-100肯定属于不正常，但实际上这些都是正常的；而且研究发现在相对安全范围内，相对来说，心脏跳动越慢心脏这个发动机的寿命就越长。

　　如果一个人的心率是 60次，那么一年就跳动：31536000次

　　如果一个人的心率是100次，那么一年就跳动：52560000次

　　一年就相差21024000，两千万次？一个心脏一分钟少跳40次，一年就少跳两千万次，您说会不会影响寿命？

　　当然这也不是凭空想象，试验数据也证据心跳相对越慢寿命越长。

　　我们在临床，无论是心衰、高血压、心绞痛的患者，都会积极的控制心率，甚至目标理想心率都是60次左右。

　　总之，我们需要记住正常人的心跳是窦性心律，目前的标准一分钟60-100次即为正常。身体好的人或运动员，休息时即使心跳40次，如果没有不舒服，也是正常。

　　所以，心跳50次或心跳120次都可能属于正常，关键看在什么情况下。

　　在一定范围内，人的心跳越慢越好。