年纪轻轻就骨质疏松？无妨，骨科专家教你科学防治

骨质疏松是很普遍的问题。据估计，大约有1000万美国人患有骨质疏症，另外有3400万人骨密度低下。每年有大约两百万例跟骨质疏松有关的骨折，其中70%发生在女性。

骨质疏松的后果也远比人们想象的严重：20%的老年人在骨折后的一年内死亡，50%的人从此失去了独立生活的能力。

什么是骨质疏松

骨质疏松是最常见的骨骼疾病之一，骨量低、骨组织微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折是其特征。而女性绝经之后，由于雌激素水平的逐渐降低，会导致骨质分解增加。

骨质疏松的形成原因

内分泌因素

正常骨形成与吸收的平衡被破坏。尤其是女性绝经后骨量下降以10倍的速度增长。

雌激素直接作用于成骨细胞，使骨量增加，维持骨形成与吸收的平衡。绝经后由于雌激素缺乏，可导致骨质疏松。

孕激素可合成骨细胞受体，使骨量增加，对钙有正效应。由于内分泌原因造成的钙摄入下降，也是造成骨质疏松的重要原因。

甲状旁腺素可以直接作用于破骨细胞，使骨量减少。老年人由于肾功能不全，血钙降低，刺激甲状旁腺素分泌。因此随着年龄的增加，甲状旁腺素的含量增加，可以导致骨质疏松的发生。

营养因素

食物中的钙或者内源性维生素D摄入不足，也可导致骨质疏松。随着年龄的增长，肾脏的1α-羟化酶下降，导致1，25-(0H)₂D₃产生减少，这会导致肠钙吸收减少和尿钙排泄的增加，从而产生骨质疏松。

药物因素

长期服用肾上腺皮质激素大于3个月或者使用肝素大于4个月，以及服用部分抗痫药物均可引起本病。

骨质疏松的防治

骨质疏松重在预防，防跌倒宣教很重要，注意安全，防止意外发生。

基础治疗

包括饮食营养、钙剂、维生素D及其衍生物。饮食以富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食为主，如果食源性钙摄入量不足，可选用钙剂补充。

药物治疗

以抑制骨吸收、促进骨形成为原则。药物应用要求早用药、长期用药、联合用药。定期监测，及时调整方案。

康复治疗

早诊断，早治疗。骨质疏松症最常见的症状就是疼痛，如何缓解疼痛乃当务之急。在对骨质疏松症患者伤残情况进行全面评价以后，有目的、有针对性地从日常生活活动、职业劳动、认知活动中选择一些作业，指导患者进行训练，以改善或恢复患者躯体、心理功能，预防骨质疏松性骨折的发生。

运动疗法

可以阻止骨量丢失、增加骨量、改善骨密度和骨强度、改善骨质疏松症患者运动功能、平衡功能和日常生活活动能力。运动项目包括走路、慢跑、有氧操、跳舞、骑车、球类运动、体操及负重和抗阻训练等。