长胖脱发尿失禁...她们以为产后遇到"意外"，其实很普遍

人们常常说，当妈妈很不容易，成为母亲后女性会变得很坚强。

但显然，“坚强”并不是生孩子带给女性的唯一变化。

我曾看到过一个视频采访了几位妈妈。

她们年龄不同、种族不同、生孩子的经历也不一样。

但生完孩子后，她们身体出现了一些让她们很意外、但却又非常相似的变化。她们曾经以为这些变化都是特例，直到自己感受过才知道，这些改变非常普遍…

首先，几位受访的妈妈们，在怀孕期间的身体状态都各不相同。有的怀孕过程非常痛苦，有的则十分轻松。

比如，40岁的Danielle，有两个分别8岁和6岁的女儿。她的孕期非常辛苦，怀孕反应很大，且患上了一种孕期综合症，身上皮肤常常奇痒难耐，唯一能好起来的办法就是分娩…所以怀孕期间，为了缓解这种痛苦，Danielle常常睡在冰水里，或者用冰袋冰敷身体，缓解痛苦的痒。

33岁的Chandler ，如今孩子两岁半，怀孕期间最大的反应就是长胖，除此之外身体并没有太大的别的痛苦反应。

31岁的Krista生育得比较早，儿子如今已经11岁了。她怀孕期间非常顺利，身体没有任何不适反应。

32岁的Crystal有3个10岁以下的孩子。 每一次怀孕期间，她的身体都非常疲劳。

35岁的Jeannie 有一对一岁半的双胞胎，怀孕期间顺利婚礼，但分娩时双胞胎相隔两个半小时出生，产程太长对身体造成了不小的影响。

六位妈妈们的年龄、怀孕反应、体质都不太一样。但是，在生完孩子后，她们都出现了以下几个“让她们意外”的变化。

1、 脚变大了，且缩不回去。

怀孕期间，手脚可能会因为水肿而变大，这是非常常见的。但这些妈妈们之前都不知道，这种“变大”有时候会伴随一生，并不会因为生完孩子身体恢复了就缩回去。

比如，Danielle的脚从怀孕前的7.5码，在两次怀孕生女后变成了8码，之后再也没有变小回去了。Crystal也从原本的7-7.5码，变成了8码，之后鞋子基本都换成了8码；Jeannie青春期后脚一直是9码，但生了孩子后如今都是穿10码的鞋子…

2、 之前从不长肉的地方开始变胖

怀孕后会变胖，是很多妈妈都有心理准备的事情。但是，让她们意外的是，怀孕带来的长胖和从前的长胖都不太一样：身上一些从来都不容易长肉的地方，在生完孩子后却开始堆积脂肪，且非常难减下去…

Chandler生完孩子后下腹部突然有了个“育儿袋”，堆积了很多脂肪，手臂也从之前的紧实变得松垮。即使她恢复了运动，努力地健身节食，也很难减下去…如今只能安慰自己，这也是怀孕的一部分。

Krista生孩子前，身体无论如何发胖上半身都很瘦，腹部也非常平坦，不容易长肉。但是生完孩子后，仿佛所有吃进去的热量都会堆在肚子上。

Jeannie生了孩子一年半了，健身也好、瘦身衣也好都没办法帮助她把腹部的赘肉消除掉，塑身衣之类的只会让人更痛苦，她也不确定自己今后会不会恢复原来的身材。

3、 皮肤变得更加敏感

一些妈妈生孩子前皮肤很正常，但分娩后却出现了曾经从没想过的问题，常常变得更敏感了。

比如，Danielle开始出现晒斑，且无论擦多少祛斑的护肤品，也没办法消除。Jeannie的皮肤在生育后变得特别容易干燥起皮，睡前要敷上各种厚厚的精华面霜，才能保持皮肤不干裂。产后护肤问题，和当妈妈前的难度已经不是同一个级别了...

4、无法消除的静脉曲张

有人即使没生过孩子也会出现静脉曲张，但在分娩后的妈妈们身上，这种现象更普遍。

Chandler怀孕后，小腿膝盖周围有很多静脉曲张的印记，她以为生完孩子后这些印记就会消失，但意外的是至今它们都存在，无法消除让她无可奈何。

Crystal也有同样的情况，但因为只是看起来很烦，也没有什么痛苦，所以消除不了也没有很在意了。

5、 脱发

生育后脱发，是一个不分年龄和种族的问题。

Chandler发现自己会脱发，也知道头发还会再长，但是也发现回不到从前的样子了：头发扎起来的时候，能够明显感受到两侧额角的头发变稀疏，甚至秃到头皮都看得到。不过恢复了一年后，这样的脱发现象有了改善，秃了的地方也渐渐长回来了，令人欣慰。

Crystal也出现了脱发现象：一开始是发现头发掉得比从前多了很多，后来是直接掉到秃了一块。现在也没有完全恢复。Krista的产后脱发也没有缓解：孩子已经十一岁了，但她的头发也没有长回去。这么多年来只能靠着接发、假发来维持从前的造型。

6、 胸部下垂和R头变化

因为哺乳需要，妈妈们在产后胸部都出现了变化。但是这种变化，似乎和她们之前听说的有点不太一样。

Danielle知道哺乳期间胸部会因为母乳变大，但没人告诉过她，哺乳期结束后，胸部缩回去的同时也会因为哺乳期间的变大而下垂。另外，由于哺乳孩子，R头的样子也会发生很大的变化，颜色和大小都变得很夸张，像是要给宝宝定位“觅食地点”，方便他们好喝奶一样…

Krista怀孕前胸部并不大，哺乳期间很困难，母乳喂养了四周后就不得不停下来。这个过程因为母乳堆积在胸部内部而非常疼痛，像是有两块石头在里面。这种痛苦过去后，胸部就像瘪了的气球一样下垂了，无可奈何。

7、 痔疮

相比身体上一些不会带来痛苦的变化，痔疮显然更让妈妈们困扰。

比如Jeannie就因为生了双胞胎，出现了之前从未有过的痔疮问题。她表示如果不是生孩子，自己这辈子根本不会理解痔疮到底是什么感觉。不过，Jeannie几个月后恢复了正常，相比一些没有完全复原的妈妈来说，她觉得自己已经很幸运了。

Jeannie遇到的问题并不是一个“意外”：根据医学统计，大约有四分之一的新妈妈会在分娩后6个月后，仍然患有痔疮问题。虽然问题会随着时间推移有所改善，但还是可能会反复出现。

8、 尿失禁、尿频尿急

Danielle在生完孩子后，或许是因为膀胱的变化，尿频尿急的就变得非常普遍。有时候可能只是因为大笑、打了个喷嚏，小便就会溢出。所以，当了妈妈后Danielle有了频繁上厕所的习惯，目的就是防患于未然…

Danielle遇到的问题其实是一个非常普遍，但又很少有人愿意公开讨论的产后问题：大约有超过三分之一的新妈妈们遇到过尿失禁问题，恢复过程也可长可短，完全恢复前可能会非常痛苦、尴尬。

出现产后尿失禁和子宫脱垂，下面膨出的妈妈们，凯格尔运动一定做起来！现代医学发达，有办法改变啊！去看医生，积极复健！参考ella，膀胱下垂还可以一个小手术把它吊会原位。长期漏尿不是正常的，而是因为分娩生育造成的盆底肌损伤带来，不严重的情况下只需要坚持做凯格尔运动就可以恢复，有个叫G动的手机应用就是专门帮助做凯格尔训练盆底肌的，坚持跟着里面的盆底肌恢复方案锻炼，就会逐渐减轻甚至完全恢复！

9、 产后盗汗

Krista印象最深的是产后盗汗问题：生了孩子后，或许是因为内分泌的变化，她开始夜间出很多的汗。有时候即使天气非常冷、她坐着不动也会出一身汗。所以常常需要起来后换汗湿的床单，让她觉得很麻烦，但也没有别的办法。

和痔疮、尿失禁一样，产后盗汗也非常常见，不过一般会在几周到几个月内消失、缓解。

10、心态永久的变化

对Crystal来说，当妈妈后自己出现的最明显的“永久性”变化，是精神上的。她开始变得非常惜命，总是在想如果自己出现意外了，孩子们怎么办。做事情也变得不得不考虑很多，目的也是为了确保孩子们都好。

这种精神上的压力和紧张，对Crystal来说是最持久的：“长胖了可以减肥，脱了的头发还可以长出来，但对我来说这种精神上的改变，是再也回不去了的。”

最后一个妈妈们产后的共同点，也是一个人们常常提及的共同点：她们都承认，自己的生活在有了孩子后变得更好了。

因为成为了妈妈，她们对自己感到更满意，也对生活有了更多感激。尽管怀孕给她们的身体带来了一些无法逆转的变化，但是和孩子之间的爱，让她们懂得对自己并不完美的身体感到自信和自豪。

我们常常歌颂母爱的伟大，但伟大背后的这些代价却常常被人忽略，甚至因为“伟大”的名头而被视为理所应当：从发胖、脱发、静脉曲张，到尿失禁、痔疮等，都曾经被人们忌讳、掩盖、避而不谈。

所以，才会出现那么多女性，在怀孕生子后发现自己身体出现一些“意想不到”的变化。但其实，这些变化之所以让她们感到意外，并不是因为这些变化有多特别，而是从前人们谈论的不多。

从这个角度而言，让更多的妈妈们能够公开、勇敢地讨论自己怀孕生子的经历，让更多的人能知道生育到底意味着什么，包含着哪些正面的、负面的可能，一方面能让人们意识到成为母亲的不易，对妈妈们多一些支持、理解和包容；

另一方面，也能让人们更好地做出自己的人生抉择：是否生育、是否愿意承受这一切去交换当母亲的幸福和快乐。

但愿更多的讨论，能够让人们活出自己无悔的人生、做出更好的选择…