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养肝食谱推荐,这样吃养肝护肝!

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今天给大家介绍两款适合肝病患者的饮食,可以参考食用哦。

1、蒜苗炒莴笋

莴笋含有一种略苦的莴笋素,能促进胃液、消化酶及胆汁分泌,有助于乙肝、丙肝病毒携带者及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化有贫血者常吃莴笋可以促进有机酸和酶的分泌,增加铁的吸收利用,有助于补气养肝,促进血小板生成。

原料:

蒜苗50克,莴笋180克,彩椒50克

调料:

盐3克,鸡粉2克,生抽、水淀粉、食用油各适量

做法:

1、将洗净的蒜苗切成段;洗好的彩椒切开,去籽,切成丝;将洗净去皮的莴笋切成丝。

2、锅中注水烧开,放入适量食用油、盐,倒入莴笋丝,煮约半分钟至断生,将焯煮好的莴笋捞出。

3、用油起锅,放入蒜苗,炒香,倒入莴笋丝,翻炒匀,再放入彩椒,炒匀。

4、加入适量盐、鸡粉、生抽,炒匀调味,倒入适量水淀粉,快速翻炒均匀即可。

2、酱爆猪肝

猪肝不仅能补血和改善贫血患者造血系统的生理功能,减轻肝功能异常患者的症状,改善食欲,还能使血清白蛋白增加,球蛋白减少,对肝病患者的身体有很好的调节作用。

原料:猪肝500克,茭白250克,青椒20克,红椒20克,蒜末、葱白、姜各少许,甜面酱20克。

调料:盐、鸡粉、生抽、水淀粉、老抽、芝麻油、食用油各适量。


做法:

1、取一碗清水,浸入猪肝约1小时;青椒、红椒洗净去籽,切块;茭白洗净去皮,切菱形片。

2、取出猪肝切薄片,加盐、生抽、料酒、水淀粉,腌渍入味,入油锅炒至熟软,盛出。

3、另起油锅,倒入茭白炒断生,盛出;锅中续注油,倒入蒜末、姜、甜面酱,炒匀爆香。

4、倒入猪肝、茭白、红椒、青椒,炒匀,加盐、鸡粉、老抽、水淀粉、芝麻油、葱白,炒匀即可。

你学会了吗?

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