当今社会，由于互联网的发展，每天都在传播不同的信息，人们可以在网上认识形形色色的人，很多人通过视频或照片走红，被很多人认识，下面要介绍的就是来自哥伦比亚的模特 Silvana Araujo，不少人通过身材认识了她，她的高颜值和美丽的身材受到了很大的影响
Silvana Araujo 最初是出于试一试的心态，在他的频道上发布了第一个视频，但他没想到会受到很多关注，她的身材很火辣，身高却只有160CM，但是因为身材比例太好，根本看不到真实身高，整个身材也很火辣，所以在网络上走红，喜欢的人越来越多，都是因为她的长相和身材
哥伦比亚健身网红，身高只有160cm，却靠好身材吸粉无数！
现在 Silvana Araujo 不仅是一名模特，她还是一名健身专家，她也通过健身视频获得越来越多的关注，很多人认为她的健身教程非常有效，所以她的知名度比较高，看到她这么好的身材，粉丝们也很羡慕，想要拥有这样独特的凸翘曲线
我们想要有好看的身体线条，当然，需要和这些健身达人一样热爱健身，毕竟只能靠吃来减肥，对塑形没有任何效果，但是如果我们运动，可以突出整体线条，这和节食是不一样的，此外，节食不能使我们的身体更饱满。我们最好配合自己的饮食，通过健身减少应该长肉的区域，减少不应该长肉的区域，来雕刻我们的身材
如果真的想锻炼，有很多不同的方式，而整体减脂训练是一方面，另一方面是局部塑形，这两个部分不同，但它们相互影响，当我们在塑造全身时，最好的办法就是让我们的全身，进行一个有规律的计划，然后将我们的健身训练动作加入到计划中
结语：我们的全身训练非常重要，我们都知道，健身运动是我们整体的过程，也可以收获整体的提升，我们的身体会越来越好，我们的气质也会不一样，当我们运动时，我们会逐渐改善，当然，前提是我们的动作要规范，让我们在细节上感觉良好
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