植发后多久可以运动，种植的毛囊什么时候稳固，术后要注意哪些？

不知从何时起，脱发已经成为当代年轻人的难关！

面对脱发，要么狠心不管，任其自然发展，要么什么方法都尝试，用用这个、吃吃那个，忙得不得了，可最终的结果，往往也不尽如人意。相比之下，直接让头发“长”出来的植发，至少效果上足够明确，也就首当其冲也成为了大多数发友的选择。

植发，是应用先进无痕提取设备，将后枕部健康毛囊均衡提取，经过毛囊分离培育技术，按照头发自身的生长方向和生长密度，精准定位、均衡种植，待移植的毛囊成活后，便会自然长出健康浓密的头发。

由于移植的是不受DHT影响的健康长寿毛囊，所以其成活后，依然保持其特性，不受DHT影响的同时，具有永久生发的能力。

当然了，植发并非种植了就结束了，关于植发后的那些疑惑，本期，专门为大家解答。

1、植发后可以吃什么？

众所周知，植发后一周内禁食辛辣刺激、生冷海鲜等食物，因为这些食物将会加重我们头部的不适，同时对伤口的愈合也带来不良影响。那植发后我们可以吃什么呢？

1、海藻类食物：海带、海菜、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质，可乌发生发。

2、水果蔬菜：促进头发生长的水果有奇异果、蜜桃、柑橘、苹果、杨桃、香蕉、菠萝、芒果等。蔬菜类有菠菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，这些食物有助于养发和护发，促进头发健康生长。当然，除了促进生长，术后也要注意防水肿，建议吃些利尿的水果，如：西瓜、橘子、哈密瓜、橙子、苹果等。

3、含胶原蛋白的食物：建议要多吃肉皮、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物，以提供丰富的胶原蛋白，加快头皮修复(如果已经患有高血压、肾病等特殊患者不要食用)。

4、黑色食物：薯类、核桃、山药、海产品、黑豆、黑米等对于植发后头发的生长也有很大帮助，另外，含铁元素、植物蛋白、碱性物质、维生素较多的食物也应该多吃。

2、植发后多久可以运动？

一般情况下，我们建议术后五天内不要提拉重物；十天后可以稍加运动，比如慢跑，三周到一个月后再进行剧烈运动，比如打篮球、游泳。

3、植发后多久可以戴帽子？

植发后3-7天，如有特殊情况要佩戴宽松舒适柔软且干净卫生帽，避免压到种植的头发，7-15天，可以正常佩戴头发饰品，但尽量还是不要佩戴过紧的帽子、发卡、发箍等，15-30天，可以佩戴头盔、游泳帽等，但是注意不要做剧烈的运用，30天后，帽子、假发、发卡、发箍等可根据喜好随意佩戴。

4、植发后多久进入置换期？

一般来讲，置换期是种植后10天-3个月，这期间种植的小发茬会有陆陆续续的脱落与生长，它是植发后的正常情况，并不用太过担心，保持好正常饮食、休息，均衡营养就好。植发后4-6个月是旺盛生长期，新发会慢慢长出来，7-9个月开始变长、变浓密，这个过程会持续很长一段时间，最后一年会有完美效果呈现。

5、植发后多久毛囊稳固？

一般毛囊在手术后48小时内就可以成活，只要三天内不让伤口接触到水，第七天洗头时使用无刺激性的洗发水，不用力揉搓种植区，就不需要太担心，毛囊和毛发生长有自己的规律，不必担心植发后多久毛囊稳固，按照医嘱正常养护即可。

6、植发后要不要用药呢？

植发后是否使用药物辅助，这个需要根据发友植发后的情况而定。

虽然植发后用药维持效果肯定更好，但是用什么药、用多久是需要根据个人情况来确定的，如果说你脱发比较稳定，没有继续脱落趋势，那用不用药都可以，反之有遗传性脱发或者脱发比较严重，植发后用药还是有必要的。

发友们，通过上面的讲解，你清楚了吗？