保健品作为热销礼品,每逢过节走亲访友,总少不了它的身影,那些让人眼花缭乱的保健品,哪些是需要我们避开的坑,哪些是“智商税”,哪些是真的值得买?这里,双流区中医医院药剂师帮您送上保健品避坑指南,让大家在选购保健品时不再犯愁。
这些商业招数要警惕!
1
药到病除,效果不可信
保健品不是药品,不能宣传治疗功效。不少慢性疾病需要一个长期的调理治疗过程,不管是用药,还是理疗,都不会立刻见效,保健品更是如此。
2
假借健康讲座,实为产品促销
不法商家利用所谓的“健康讲座”,邀请假专家、假教授在现场进行介绍,让老年人相信这些“专家”、 “教授”的忽悠,推销虚假保健品。
3
免费活动,警惕是否为洗脑
通过“免费试用”“发放小礼品”“抽奖”等方式,不少老年人受免费吸引,从而不知不觉中被“洗脑”,购买他们的保健品。
4
有的权威证明,其实是虚构的
不法商家利用国家机关单位、医疗机构、学术机构等名义,有的甚至虚构一个听上去很权威的机构,提供一些无法查到的“研究发现”、 “实验数据”,为自己的产品做虚假宣传。
5
看到免费体检,甄别是否为骗局
常用套路之一,为老年人提供免费体检或义诊,体检后告知检查结果异常,身体存在多种问题,他们的产品能够解决这些问题。
哪类保健品值得买?
有些保健品,如维生素、矿物质、氨基酸等“膳食补充剂”,属于人体所需的营养成分。这些营养成分一般优先从食物中获取,普通健康人群平时只要做到饮食全面均衡,可以不用额外补充。但当饮食不能满足身体所需时,可根据自身营养需求选择适当的膳食补充剂。如备孕补充叶酸、孕期补充钙、运动员对蛋白质的需要高于常人。
维生素D
如果想给长辈们买点保健品尽孝心,维生素D和钙是不错的选择。这里先说维生素 D,它能促进钙吸收和骨骼生长,对成人和儿童都很重要。一般可以通过多吃富含维D的食物获取,也可以通过多晒太阳的方式合成。但考虑富含维D的食物很少,而现代居民日照时间也较少,不少人还会打遮阳伞、涂防晒霜,影响皮肤产生维生素D,因此这两个方法都没有办法补足所需的量,可以通过可以膳食补充剂补足。
钙
钙的重要性大家都知道,然而我们平时从乳制品、豆制品、绿叶蔬菜中摄入钙容易不足,需要膳食补充剂补足,特别是老年人、孕晚期和哺乳期妇女、处于生长发育期的青少年以及绝经后的女性,他们的钙需求量比较大,更需要重视补充。
如需要给长辈们购买保健品,记得看它是否是正规企业产品,有无蓝帽子标识,平时多给他们讲讲保健品的小知识,让其远离假保健品,少交“智商税”。
膳食补充剂是对日常饮食的补充,如果不能做到饮食全面均衡,以至于缺乏某些微量营养成分,那么这时适当补充确实有助健康。但膳食补充剂仅发挥辅助作用,不可替代药物哦!希望大家能科学地看待保健品、膳食补充剂,以平衡膳食为基础,积极锻炼、充分休息、保持心情愉快、戒烟限酒,根据个人饮食习惯,合理地购买使用,这样才能少冤枉花钱,真正收益。
文字来源| 双流区中医医院
图片来源| 网络
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