高铁米粉不用一直吃，8月龄可以尝试自主进食，食物种类多样化

宝宝添加辅食藏着很多学问，什么时候加，加什么？不仅关乎宝宝身体发育，也和宝宝习惯养成密切相关，从液体到固体食物的过渡，是孩子身心发育的一个标志性成长，辅食添加的时间会影响孩子对食物的接受度。

第一口辅食吃什么？

婴儿第一口辅食该吃什么？其实这个是没有强制规定的，也没有要求必须要是婴儿米粉。

《中国0-6岁儿童营养发展报告》有说过，6-12月龄的宝宝贫血的概率最高，主要原因是辅食引入不当导致。

宝宝在6个月之后，体内存储的铁已经消耗的差不多，宝宝需要从其他辅食获取并补充铁元素，因为大米是相对不容易过敏的食物，而且易于消化。

所以，给宝宝的第一口辅食建议通常都是富含铁的食物，如高铁米粉（不加盐、不加糖）、肉泥、鱼泥等。

米粉吃到几个月比较好

一般婴幼儿添加辅食的时间是在4-6个月龄之间，存在个体差异，最晚不低于8个月。

辅食添加的原则就是由稀到稠、由细到粗、由单一到多样、由少量到多量。

市面上量产的高铁米糊在冲泡、营养和保存方面更为便捷，作为辅食初期最适合的食物，可以和各种蔬菜泥、水果泥搭配食用。

但随着孩子的成长，孩子会长牙，同时也需要练习和刺激口腔的咀嚼能力，如果泥糊状的食物食用时间过长，会错过孩子的咀嚼能力发育的关键期，导致孩子后期对米饭等固体食物的接受度差、挑食，甚至影响语言能力发育和后续换牙。

所以，米粉的建议食用时间段在宝宝6-8月龄之间，到孩子8个月龄大的时候，米粉可以慢慢退出孩子的饮食圈，可以从米糊过渡到粥、手指食物，孩子可以开始自己抓着食物吃了，慢慢尝试一些颗粒感更强的食物。

如何培养宝宝自主进食力

宝宝到8-10个月龄之间，会有一个特别想要自己尝试吃东西的阶段，吃辅食对宝宝而言是一件很新鲜的事情，自己尝试更是更有趣的事情，成功了宝宝会很有成就感。父母不要怕脏，要抓住这个兴趣阶段，给宝宝尝试和练习的机会，是培养孩子自主进食的绝佳机会。

培养宝宝自主进食3步：

1、准备手指食物，先让孩子练习手指精细动作和手眼口的协调能力，用手把食物喂到嘴巴里去；

2、在宝宝面前慢动作勺东西，给宝宝学习和模仿的机会，并且鼓励宝宝不断尝试；

3、给孩子准备颜色鲜艳、不易摔碎、质地软的餐具、勺子和固定的进食地方。

颜色鲜艳的餐

宝宝辅食添加学问多，不仅是简单的吃东西，还包含营养搭配、关乎孩子的身体发育，需要观察孩子对各种食物的接受度，是否有过敏情况等，以及宝宝用餐习惯和礼仪的养成。