儿童时间管理训练是为了培养孩子的自控力；但作为成年人，我们也无法保证自己每天都积极守时；而且各种突发状况也会影响我们的情绪。因此，时间管理训练有一个非常重要的同期培养，就是情绪训练，帮助孩子掌握情绪调节与自我控制的能力。而在实际生活当中，不管我们的时间管理计划做得有多么完美，总可能会遇到各种各样的突发状况。
协助孩子学会调整情绪，坦然接受生活当中的意外和变化，也是父母训练孩子时间管理过程中的一个重要环节。儿童的心理发展水平有限，遇到事情难免会钻牛角尖儿；这个时候父母就需要帮助孩子管理情绪，引导孩子学会主动调节情绪，控制情绪。
在时间管理训练的过程中，父母必须密切关注孩子的身体与精神状况，而不是生搬硬套地强迫孩子必须按照计划完成任务。当人处在十分饥饿或寒冷的状态，或者极度疲惫时，大脑的工作效率就会降低。如果父母不顾及孩子的状态，强行要求必须完成任务，往往也会适得其反。
我们小区里有个孩子，他的爸爸是军人出身，对孩子的严格要求是出了名的。因为孩子期中考试成绩不好，爸爸就和孩子一起制定了详细的学习计划，在老师布置的作业之外，还给孩子额外增加了作业。但真正执行起来却发现，孩子完成这些作业非常困难；经常是熬到晚上12点还是写不完。
孩子的爸爸觉得既然制定了计划，就必须严格执行；要求孩子必须写完作业才能睡觉。就这样，孩子连续一周都到后半夜才睡；不但成绩没有提高，反而被老师反映课堂注意力不集中，经常打瞌睡。
像这样在儿童时间管理训练过程中，不管实际情况，只是机械地执行时间表，毫不顾及孩子的身体和精神状况，已经严重背离了儿童时间管理训练的初衷。对孩子来说，他们正处于身体和智力发育的阶段，只有保持充足的睡眠和健康的身体，才能更好地控制自己的情绪，对生活和学习充满兴趣。
同时，平常父母还要注意多带孩子参加室外活动。运动不但能够增强孩子的体质；还可以增强孩子的活力和注意力。而一个精力充沛、注意力集中、情绪稳定的孩子，才能更有效地管理好自己
首先，父母可以引导孩子把每天要做的事情分为三大类：必须做的事、我想做的事和可以做可以不做的事。比如说，吃饭、睡觉、上学是必须做的事；想玩儿积木、想看动画片儿，就是我想做的事；而陪妈妈去买东西、和爸爸去散步，就是可做可不做的事情。
然后，让孩子自己给这三类事情分配时间。这样孩子就更容易认可和接受时间管理表所计划的内容，执行起来也会更积极主动地遵守时间规划。而一旦遇到突发情况，父母还可以引导孩子首先完成必须要做的事情，逐渐帮助孩子建立轻重缓解的概念。
最后，当孩子想做的事因故无法实现时，就是父母教会孩子接受生活当中可能的变化和意外最好的时机。活在这个世界上，任何人都不可能事事如愿，让孩子学会适度的妥协和变通，有助于他将来更轻松地应对生活和学习。
一方面，父母可以对孩子进行心理疏导，引导孩子从不同的角度去思考问题。比如有一次，我和孩子早早计划好要去看日出，不曾想到了计划好的日子却开始下雨，孩子非常沮丧；爸爸就告诉孩子，听说山上雨后会被雾气笼罩，非常漂亮；后来，我们还幸运地看到了彩虹。孩子很快忘掉了之前的失望和沮丧，说幸好下雨了才能看见这么美丽的彩虹。
很多时候，我们的情绪是因为我们对事情的看法，而不在于事情本身；转换一下看待事情的视角，我们内心的体验可能就完全不同了。因为忘记带伞而被困在学校的孩子，可能会很沮丧；可是如果他想起那些在路上被大雨浇透的人，就会觉得自己比较幸运了。
另外一方面，父母可以采用情绪转移法把孩子从负面情绪当中拉出来。在时间管理训练过程中，孩子难免有时会产生抵触情绪，这时父母就会着急。当两个人的负面情绪相遇，往往会是一个越来越着急，一个就更加抵触。这时，父母不妨换一下思路，给孩子安排一些休息和玩耍的时间，比如逛逛街、散散步，或者一起去打球；实在不行，允许孩子痛痛快快地哭一场，也不失为一种情绪发泄和转移的好方法。
等孩子从负面情绪当中解脱出来，心情变得愉快了，自然就更容易配合父母进行时间管理训练。而当一个孩子能够坦然接受生活当中的变化，可以调节自己的情绪去适应变化；他自我管理与控制的能力就在不断提高；从而能更好地配合父母进行时间管理训练。
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