跑步和不跑步的人，短时间看不出差异；隔一两年看差异也许都不明显，但是经年累月地积累下来，跑步带给你的远不止身体上、心态上的变化，更能带来思想上潜移默化的影响，也许这就是坚持跑步和不常跑步的两种人生鸿沟。
跑步5年后，别人身体素质在不断下降，我们的身体越来越健康；
跑步10年后，别人压力焦灼、经常失眠，我们可以更加通透的看世界，心态更平和；
跑步20年后，部分同龄人开始成为医院常客时，我们却可以跑场马拉松、旅行，肆意享受生活；
跑步30年后，部分同龄人已经卧床无法远行，我们还可以晨跑冬泳；
即使到了人生的最后10年，坚持跑步的人依然能保持健康的体魄、乐观开朗的心态。这是花多少钱都买不来的福气。如果你已经在坚持跑步，相信你已经大把大把赚到跑步带来的好处。年华易逝，青春难驻，如果你将跑步坚持下去，有一天我们老了，这些年跑过的步会给我们带来什么呢？
01一个健康的体魄
人生是一场超级马拉松，拼的不是开始时谁更快，而是看谁的耐力更持久，谁能拼到最后。当你老了，你会发现，一群老朋友在一起，值得炫耀不是你有多少钱，多大房子，而是你身边的人都玩不动了，走不动了，而你还拥有一个强壮的体魄！
02一个有趣的灵魂
有些人老了奔走于医院与家之间，而你却有着说走就走、出去跑马看世界的身体和底气，这是多么牛气人生呀！
跑步不难，难的是坚持一辈子，能把跑步坚持下来的人绝对是有毅力不服输的人。即使我们老了，也绝怀揣一颗能跑赢年轻人不服老的心。
03一路陪伴你的跑友
当我们老了，我们就跑慢点，赏赏路边的风景，路上唠唠家常。每一场马拉松赛道上眼神的鼓励、每一场训练的挥汗如雨、咬牙坚持，都有这些跑友的陪伴，此生有一群志同道合的人，陪你跑了一辈子，是多么幸运的一件事！
04一枚枚充满荣誉的奖牌
跑步这事儿竟然让我们坚持了一辈子，当我们老了，跑意犹存，发现自己真的跑不动了，会常常注视着满墙的奖牌回忆青春。
一枚枚奖牌记录了你曾经奔跑奋斗的日子。现在老了，终于有时间去整理它们了。一枚枚擦拭得闪闪发光，一张张成绩证书放得整整齐齐，在孙辈面前讲讲当年是多么努力多么辛苦才拿到的“辉煌战绩。
记得有人说过这样一句话：“如果世界上有两件事付出必有回报，那么一定是读书和运动。”你的时间花在哪里，决定了你终将成为什么样的人，将一件事情持久坚持下去的人，值得敬畏！
现在开始跑步健身意味着什么？意味着我们每天都在和同龄人拉开距离！不同选择势必塑造不同的人生。不要说自己太忙，每天跑步一小时，一年只需要拿出8天多的时间放在跑步上，问问自己，你真的没时间吗？如果还有一点时间，那就用来运动吧！
觉得为时已晚的时候
恰恰是最早的时候
只要开始，永远不晚
人生最关键的不是你目前所处的位置
而是迈出去的那一步
奔跑吧！
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