吃完饭后烧心是生病了吗？有这几个特征的人，千万要注意！

很多人在吃了某些东西或者是吃得太快太多的时候都会用到这样一个词儿，叫做“烧心”。感觉就是在上腹部这一块的肚子那里有一种灼烧感，又好像是有什么东西是堵在那里了，反正就是说不出的难受，也不知道是谁开始把这种反应叫做烧心，反正就这么一代代传下来了。

那么问题来了，烧心，真的是心脏在灼烧吗？如果不是，那么到底是在烧哪里？

烧心到底是什么？

说实话，烧心这个词其实听起来挺玄幻的，其实它真正指的是因为各种各样的原因，我们的胃酸反流到了食管之中，因为胃酸刺激食管而产生的灼烧不适感。由于部位比较接近，人们就会误以为是心脏处发出来的灼烧感。

那么好好地，胃酸为什么就会反流到食管之中呢？我们先来看看食物进入消化道的一个大致流程：

正常情况下，当我们在吞咽食物的时候，我们的食管之中有个叫做下括约肌的机关会收到舒张，允许食物通过的讯号，让食物通过食管慢慢地进入胃部，随后进行下一步消化。

可是一旦受到某种刺激，下括约肌的收缩舒张异常，当食物进入胃之后，这个“门”没有正常地关闭，胃部的胃酸就会经由此处反流到食管之后，产生灼烧感，而如果此时如果你还有弯腰、躺下等“助流”的动作时，这种烧心的感觉就会加剧。

哪些原因会造成烧心？

那么平时我们哪些动作会造成这种不正常的胃酸反流呢？主要有以下几点原因：

1、吃得太多太快

很多人有时候饿得太猛或者遇到自己非常喜欢吃的食物的时候，都会风卷残云般“暴风吸入”。用惊人的速度和食量征服自己能吃下的一切食物。可是尽管我们的信心无限大，但是胃的容量就只有那么点儿。一旦装不下的时候，胃里的内容物包括胃酸就会“溢出来”。涌进我们的食管，造成烧心。

2、吃得太刺激

除了吃得太快太多，有些人平时就只爱吃那些油炸、辛辣/本身脂肪含量很高的食物还有爱喝酒，胃本身消化负担过重，也会造成胃酸反流，灼烧食管。

3、饭后运动太激烈

还有一类人，平时吃得也是挺正常的，但是天生运动细胞发达，刚吃完就想着“上蹿下跳”，剧烈运动，你吃进去的食物本来安安静静地等着被消化，如此大幅度的动作，它自己能不跑出来吗？

这样的烧心小心疾病

实际上，生活中我们绝大多数人都曾经经历过烧心，偶尔出现一两次烧心也属于正常现象，但是，如果是非常频繁的烧心，那么就要小心是否有胃部疾病的可能了：

1、频繁出现烧心，怎么注意都不见好，并且随着次数的增加症状越来越严重。

2、吃了能抑制烧心的药物之后，症状仍然不见好转。

3、不仅仅是有烧心的感觉，同时还会出现吞咽困难。

4、烧心之后，还有持续的恶心甚至是呕吐。

5、烧心的症状怎么都不见好转，并已经造成了食欲不振、进食困难甚至是体重下降。

如果已经出现了上述症状，一定不要掉以轻心，还是要尽快到医院就诊检查，确定是否有其他胃部疾病的可能。

如何预防烧心？

偶尔的烧心确实不是大事儿，但确实，这样的感觉实在是难受，那么又有哪些方法是可以预防烧心的呢？

1、少吃那些容易引发自己烧心的食物，如偏油腻、辛辣的食物等

2、保持良好的生活习惯，少抽烟，少喝酒，因为烟酒都会对食管下括约肌的正常工作产生干扰。

3、保持良好的饭后习惯，不要在刚进食之后就躺下，避免饭后剧烈运动。

4、合理饮食，不要暴饮暴食，平时可以少食多餐。

5、避免穿过紧的衣服，衣服太紧会使腹压和食管下括约肌的压力过高，也有可能造成胃酸反流。