游戏进行：基于游戏的程序可促进糖尿病患者的体育锻炼

通过摆脱日常工作的困扰，新的研究表明，糖尿病患者可能会被鼓励增加自己的体育锻炼，而这种变化会持续整整一年。由于许多人现在使用应用程序或其他数字手段来管理其糖尿病，因此该程序（利用可穿戴式计步器和具有个人化目标的电子秤等工具）可能会集成在一起，以帮助个人取得更大的成功。由宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院的研究小组进行的这项研究结果今天在《JAMA网络公开》上发表。

该论文的主要作者，医学博士表示：“游戏化通常用于健康计划和智能手机应用程序中，但通常并非旨在结合人们的行为见解和长期未经过良好测试的见解。”宾夕法尼亚大学的微调部门。“在这项为期一年的试验中，我们发现游戏化在设计时使用行为洞察力来鼓励与他人竞争或家人或朋友的支持时，能最好地提高活动水平。这令人鼓舞，表明这些干预措施可能是为该人群建立持久的新运动习惯的有效方法。”

大约十分之一的美国人患有糖尿病。更好地控制疾病的一种方法是让患者增加身体活动水平。这使他们的身体对胰岛素（一种调节体内血糖的激素）“更加敏感”。这种敏感性使他们的身体不太可能遭受危险的峰值或血糖水平崩溃。

帕特尔和他的轻推小组的同事们进行了几项调查，研究“游戏化”-应用诸如目标，比赛和水平之类的游戏概念如何提高身体活动水平。

在这项研究中，就像过去的一些研究一样，这次参与者都患有2型糖尿病，并且超重或肥胖，他们被随机分为四个小组。第一个小组是对照组，他们接受了可穿戴的电子步数计数器和电子秤，两者都向他们提供了步数和体重的反馈。该研究的三个游戏化武器也都收到了这些信息，但它们也被赋予了关于步数，体重和血糖水平的个性化目标，这是本研究测量的三件事。这些目标与团队围绕实现要点并努力提高水平而建立的系统相对应。每个患者，无论是处于对照组还是处于游戏化状态，都参加了12个月的时间。

第一个游戏化部门以竞争为中心，每周随机向三位随机分组的患者通报彼此的成就。第二个小组也将患者分为三部分，但专注于协作，每天有一名参与者代表该小组，努力为每个人得分和升级。该研究的最后一个分支集中在支持上，参与者从研究分支中选出一个可以收到有关其进展的最新消息的人，并可以随着他们的进步而激励或鼓舞他们。

从2017年到2020年，共有361人参加了该试验。

在分析每个小组的表现时，研究人员发现，参与游戏化竞争和支持部门的人员的步数在参与的那一年中显着增加了步数。支持小组的步伐平均比非游戏化对照组增加了503步；比赛参与者平均增加了606步。与对照组相比，合作参与者的步数增加了280，但这还不足以视为一个重大发现。

不论参与者是游戏化还是对照组，参与者都经历了体重减轻和血糖降低的情况。这些措施在一组与另一组之间没有显着差异。

帕特尔说：“这项研究是建立持久锻炼习惯的重要第一步。但是，需要做更多的工作来帮助促进体重减轻和更好的血糖控制。未来的研究可能会将游戏化与其他方法结合起来，以改变临床结果。”

帕特尔及其同事相信，这项最新研究提供了进一步的证据，证明行为化概念指导下的游戏化可以成为促使人们养成更健康习惯的有力工具。

该研究的资深作者，宾夕法尼亚州健康激励与行为经济学中心主任，卫生政策教授说：“可穿戴设备和数字体重秤正在越来越多地被采用。除了关于游戏化的发现之外，我们相信我们的临床试验表明，这些技术与行为科学相结合，可以引导人们养成更好的习惯和更好的健康。”