有很多人问：怎么长高？如何睡前一招长高十厘米？等等，现在身高可能是困扰许多人的问题，男生女生停止长高的迹象标志很多，现在市场上也有很多好的宣传长高的产品。那么这些产品对长高真的有帮助吗？什么是好的长高钙片产品呢？
如何长高，长高的最有效方法有哪些？
要知道一个人的身高主要与遗传+营养+环境（运动）因素有关。很多人都说60%遗传+30%营养+10%环境，父母高，孩子高。当然，营养和环境因素也很重要，包括均衡的饮食，适度的运动，充足的睡眠，良好的心态，这些都能让孩子长高。
身体生长激素多在晚上10点，睡眠时分泌达到高峰。如果这个时候还在玩，生长激素分泌会不足或者减少。良好的营养，适度的运动，增加肌肉组织对骨骼的刺激，可以让孩子健康的长高。
很多人都说长高产品是智商税，那么长高钙片是智商税吗？
那么你在适当的年龄，补充适当的营养产品，我认为当营养补充不算是智商税，就如补钙、促生长发育产品等，你不可能没营养能长高吧，身体补充的微量元素，如果充足，对长高还是有一定好处的，当然你当这个是神器就另谈了。
那长高贴算智商税吗？
我认为算，长高贴这东西毕竟是纯属忽悠，和长高半毛钱挂不上关系，什么刺激神经等等都是忽悠。连运动都算不上。总之脱离遗传+营养+环境因素的都基本是扯淡，手术除外。
以下是比较适合长高补充钙片和营养的总结，你如果需要的话，下面给你参考！
长高钙片十大品牌排行榜
1、KASONGS/卡歌嚼嚼乐AB
2、金福阳牌生长胶囊
3、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片
4、修正成长发育片
5、Ostelin钙片
6、卡歌嚼嚼乐C
7、Kirkland钙片
8、仁和天乐高胶囊
9、Swisse/斯维诗钙片
10、麦金利生长胶囊
一、卡歌嚼嚼乐AB两款钙片
推荐指数：★★★★★
推荐理由：美国卡歌嚼嚼AB主要针对人体所需的营养物质，片剂，主要含乳钙、乳酸钙、维生素D、奶粉、胶原蛋白、各种矿物质等主要针对人体成长所需营养进行全方面的补充。让儿童青少年等在成长发育过程中，营养均衡，保证骨骼始终处于良好的生长环境中。骨骼中70%-80%的有机物是胶原蛋白（可以看出配方师考虑很周全），配方等都非常好。几乎买一样就等于买好几样，连奶粉都不用买了。非常推荐。
二、金福阳牌生长胶囊钙片
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：金福阳这款生长胶囊主要含：柠檬酸钙、乳酸亚铁、乳酸锌、维生素D、等成分。成分比较全面，属于胶囊，产品实惠，能补充人体生长所需的营养，持续促进骨骼健康生长。就是胶囊孩子不太会吞，其他的还好，推荐
三、汤臣倍健钙铁锌咀嚼片钙片
推荐指数：★★★★☆
推荐理由：汤臣倍健品牌也是很多人信赖的国产品牌。包装也做得非常漂亮，这款产品主要是碳酸钙等、锌、铁等片剂是安全的。但是碳酸钙小孩子容易便秘等，比较适合只缺这些营养的人，推荐
四、修正成长发育片钙片
推荐指数：★★★☆☆
推荐理由：这款是国产便宜一点的牌子，牛磺酸之类的。促进生长功能，但含量低，片剂更安全，非常适合儿童口味。坚持吃钙、铁、锌，可以很好的补充，有助于平衡生长。重点是便宜，推荐
五、Ostelin钙片
推荐指数：★★★☆☆
推荐理由：这款是用的碳酸钙，适合极度缺钙的人服用，但是胃不好的不推荐，而且钙片每片也很大，不是很好服用!并且粒数感觉太多，300粒可以吃好久，我开封后又没经常吃，产品容易过期。不推荐
六、卡歌嚼嚼乐C钙片
推荐指数：★★★☆☆
推荐理由：这款有国家发明专利：促进青少年儿童生长和智力发育的产品，嚼嚼乐C这款适合所有人群。它选择多种添加剂，结合顶级生产技术，确保产品的最佳质量。各种营养素的组合，可以更好的补充人体生长所需的营养，最终有效的促进骨骼的健康发育。
含钙、铁、锌、矿物质、牛磺酸、微量元素等。这对长期健康是必要的。营养方面都比较齐全全面。同时，科学的比例可以帮助充分吸收。推荐
七、Kirkland钙片
推荐指数：★★★☆☆
推荐理由：同样是碳酸钙,但是胜在量大，便宜性价比高，一罐有500粒，划算～，缺点也是太多粒，一瓶还没吃完，就怕产品已经坏掉了。感觉500粒应该要分2个以上瓶子装比较好。不然吃个一年半载的，真的是吃到后面都不敢吃了。。丰富的维生素活性成分能快速促进人体生长所需的营养成分，综合比例也能给人全面的呵护。最后，在促进生长的同时，也可以很好的保健骨骼。不推荐
八、仁和天乐高胶囊钙片
推荐指数：★★☆☆☆
推荐理由：仁和也有点名气，但产品做的非常杂，啥都有。也不知道他们家主做什么，代理商感觉也非常乱，应该都是贴牌生产，吃了几盒感觉一般。不推荐
九、Swisse钙片
推荐指数：★★☆☆☆
柠檬酸钙，其实乳钙里面含有的一种钙成分，直接吃乳钙不会更香吗？，比较适合成年人可以促进肝脏排毒提高免疫力，但是每日2-3粒，吃饭期间时随餐吃或者吃饱后立即吃。
缺点是钙片比较大颗不太好吞咽，非常不适合儿童吃，孩子容易呛到，而且性价比不高！！不推荐
十、麦金利成长胶囊钙片
推荐指数：★★☆☆☆
推荐理由：麦金利产品还具有促进生长发育的功能，属于胶囊类，含维生素、柠檬酸钙等成分，比较适合成年人使用，从配方上看性价比不高，网上差评很多，可能效果不太理想。不推荐
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