如何挺过分手后最难的一个月？

May 16

“ G O O D N I G H T ”

这两天在看情感直播，主播连麦了一个女孩，女孩一上来，还没说几句话就哭得稀里哗啦的，弹幕都是：“妹妹，别哭了”“没有过不去的坎”……

女孩被恋爱了七年的男友劈腿了，这么长的时间里很多美好回忆，但是男方绝情得坚决，宁可选择新认识的女生也要结束这七年的感情。女生实在想不过去。

一段认真经营的亲密联结的破裂，必然是让人心碎的。

尤其是和很喜欢的人分手。那种感受，曾经听身边人描述过：“就像是一场噩梦，从很高的山崖绝望地下坠，连死亡在那一瞬间都觉得无足轻重，只是清醒过来，发现自己依旧眼角带泪地活着……”

是真的好害怕好害怕失去那个人。但真到失去的时候，害怕也没有用，总是要去接受现实，去重新面对生活——是成年人了，比起情爱，要积极地面对生活。

这里，我们征集了一些大家的经历，关于他们#如何挺过分手后最难的一个月#。

@小行星的地图

我跟他是暑假前分手的。刚分手那段时间我非常难过，然后先是和闺蜜倾诉，最想主动联系对方的那几天就跑去闺蜜家里住。闺蜜就把投影打开，拉着我看喜剧电影，把我手机没收了，做好吃的给我吃……就这么挺过了半个暑假吧。

后面挺过去了，就觉得一切也都还好，也没有那么喜欢他了吧。

@阿门阿前的葡萄树

让自己忙起来。

分手后，整个人都沉在低谷之中，忙起来不是为了让我短时间内就有所成就，而是，忙起来就基本上不会让自己深陷情感失利的漩涡，总想着已经离开的那个人。

我坚持到半个月的时候，基本已经不怎么想他了，到一个月就差不多无感了，甚至有时候都恍惚：

“天啊，我竟然跟他谈过恋爱。”

@Mike

不要听五月天，周杰伦，林俊杰和梁静茹这类歌手的伤心情歌。我听了一个月的郭德纲相声。

@橙子

刚分手的时候做任何事情总会走神儿，在想自己哪里没有做好，是否还需要去挽留，如果不这样会不会就不会那样……做事效率受到不少影响。我还抱着“没有尝试过，怎么知道没有希望”的想法，还是去挽留了一次，结果并没有出现奇迹。

于是就辞掉工作，计划了一个人的旅行，当时是年底12月份，去北京颐和园看冬景，到十三陵看历代帝王陵墓，去哈尔滨看冰雕，到牡丹江看滑雪……逛了三个月才回来。回来就好多了。

@ Bientot

列出了一个Excel表，细数了他身上所有的缺点，然后打印了出来。在背面的空白写满了我心中诀别的话，提笔写字的时候就暗示自己：停笔即断情。

写完了之后团成一团儿，一把火烧了。

@ 贝塔

跟谈婚论嫁的男朋友分手了，那个月像是生命里的至暗时刻，怀疑爱情怀疑人生。

怎么挺过来的？

好像是因为我妈妈彻夜跟我讲了跟我爸的爱情故事——有苦涩，有甜蜜，有无奈，有倔强，有满地的鸡毛蒜皮，也有牵手夜晚皎洁的月光。

我听完又对爱情有了信心。觉得自己也一定会找到那个对的人。

@一名无名的AI工作者

我跑去公司找上司立了个项，说即使不要工资也要完成。上司震惊了，说工资还是要发的，精神可嘉。

为了忙这个项目，我在公司睡了三个月，还拿了个奖，奖金有五万块钱。觉得分这次手，虽然伤心，但也不是毫无所获。

@CC

把对方的联系方式都删空，把自己也放空。

那段时间对什么事都提不起兴致，晚上睡不着，好不容易睡着一会儿，天还没亮就醒了。整个人状态很差，为了保证白天的工作不受影响，甚至有尝试过睡前喝一些酒，加快入睡。但只能解决前半夜入睡问题，后半夜四、五点就醒了，没办法只能去药店买了一些带有安眠成分的药，才能够缓解。

就这么靠着安眠药咸鱼了一个半月，好了。

@敏敏子

写了十件之前想做但他不让我做的事儿，比如纹身，蹦极，穿超短裙去跳韩舞……然后一件件地打钩完成。

@ 橘子皮泡茶

分手的那一个月啊，心里一直满不在乎，对外也是一样，该吃吃该喝喝，朋友们都不知道我分手了，也丝毫没有看出我状态不对。

只是在网易云的歌单里重复循环两首歌：一首是李健的「假如爱有天意」，一首是Brad Jacobsen的「Leaving」。

听着听着，沉重到极致，反而释怀了。

@能喝酒就来一杯

以前总觉得对恋爱痴迷，对另一个人的留恋是深情的表现，想着这样对方就会回心转意。分手那个月开始大量看书，不去想感情上的事情，逼着自己听交响乐，不听忧伤情歌，然后一天接一天地撕日历……

到撕完一个月的时候，明白不论是自我反思，还是执迷不悟，都是徒劳无功，人总要向前看。不能对已经腐朽的爱做倒退式分析。

@ AFu

谈了近7年的恋爱，分手的时候总有一种感觉，好像她还在我身边一样。

跟几个女生朋友聊天散步宽慰我，习惯性让她们走马路内侧，习惯性准备牵手，只是抬起一半的动作，才让我惊觉原来我已经把感情弄丢了。

那个月常常喝酒，酒精麻痹大脑，记忆好像忘了，可身体习惯永远记得。

怎么挺过来的，可能是那段时间身边的同学、朋友、同事们都在给我介绍对象，我问一个朋友为什么， 他说： 因为我们都爱你。

@春田花花

刚跟他分手的那个月，我直接离开广州去了上海，换了一座城市生活。

新的城市没有任何关于他的踪迹，没有任何和他经历的故事，只有我自己。一个月过去，我从最开始，能从白云机场一路哭到虹桥，到后面已经没有任何眼泪了。

人真的要忘记一个人，下定决心，总会有办法。

@Brander

我把大学最枯燥的那门课的教材翻出来，重新看了一个月，发现真有意思。

在某音直播间，一个被分手的姐姐曾经撕心裂肺地说：“你们不能逼迫我忘记啊，就像是人心里长了一颗瘤，就这么直接割掉，怎么可能啊？”

播主就说：“不是让你割掉，是叫你不要管它，不要老去碰它，刺激它。”

我觉得很对。不是说，就这么彻底忘记这个人，否定掉过去的全部，而是就把这段感情，这段关系放在身后，自己继续朝前走。

分开很难，拾缀好自己的情绪，重新开始全新的生活更难，但能做的，也只有去面对，去度过。

只有这样，过去那些残酷的，疼痛的东西才能随着时间消失，只留下能给你温暖和慰藉的存在。只有这样，人心里留下的才不会多是怨恨，不会因为感情的失利自我质疑，甚至不相信爱情，与异性产生对立的情绪。

怎样都要挺过去，积极地挺过去，才能给自己，给这段曾经珍视的感情留下一份宝贵的体面吧。

END

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