在日常工作和学习中，每个人都需要使用眼睛，特别是对于长时间使用电脑的上班族来说，用眼过度简直就是家常便饭，基本上一天下来，眼睛的疲劳感越来越重，常常就觉得眼睛都不是自己的了，当眼睛疲劳不舒服的时候，如果不马上采取措施解决的话，长时间对视力会产生严重的影响，如此一来，简直就是得不偿失，今天亮健好药君就来和大家聊一聊眼睛疲劳如何缓解的一些小妙招吧。
做眼睛保健操
眼睛过度疲劳可能导致视力下降，出现各种不良表现。一般来说，当眼睛过度疲劳时，可以通过做眼部保健操来缓解疲劳。
在做眼部保健操的过程中，可以按摩眼周穴位，达到促进血液循环的目的，这样眼部血液可以及时提供，有利于缓解眼部疲劳症状。每隔一两个小时让眼睛休息按摩几分钟，有效缓解眼睛压力，让眼周的肌肉得到休息，眼睛也不那么累！
经常看绿色
众所周知，绿色有助于缓解视力疲劳，在日常生活中眼睛不舒服的时候，可以远眺绿色植物。办公室也应该把绿色植物放在桌子旁边，不仅有助于缓解视力疲劳，还有助于吸收放射线。同时，家里的壁纸也可以选择绿色，有助于缓解疲劳。
热敷
在条件允许的情况下，每个人都可以采用热敷方法来促进眼睛周围的血液循环。当眼睛被血液循环时，也可以大大降低疲劳感，同时预防近视。除了用热毛巾加热之外，另外告诉大家一个小方法，双手掌心摩擦，当掌心变热之后热敷眼睛，但需要注意的是手必须干净，手脏的话可能会感染。
经常用眼多吃黄玉米
由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、损伤被破坏时，就会出现黄斑变性、视力下降，甚至失明。叶黄素和玉米黄质具有很强的抗氧化作用，可以吸收进入眼球的有害光，保持黄斑的健康。但需要注意的是，只有黄玉米有叶黄素和玉米黄质，白玉米是没有的。因此，经常使用眼睛的人应该多吃黄玉米。
在日常生活中，如果你想保护好眼睛，就要在平时减少玩手机和电脑的时间，并在睡觉前关闭所有的电子产品。每工作1小时站起来眺望绿色植物，做眼睛保健操，多吃含有花青素和维生素a丰富的食物保护视力哦。
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