你真的跑过青岛马拉松吗？

在文章的最开始我想说一声抱歉。

作为一名青岛人，一名青岛跑者，

一名参与到其中的运动自媒体人，

我没有第一时间分享青马的美好。

所以今天，

我想跟你们认真地聊聊青岛和青马。

因为话题并不等同于真相，

因为有些清醒的认识值得被知晓。

Chapter 01

你好，这里是青岛

我的家乡青岛，是一座美丽的海滨城市。康有为先生曾盛赞青岛：“绿树青山，不寒不暑，碧海蓝天，可舟可车，中国第一”。

而更让我们为之骄傲的是：2008年北京奥运会帆船帆板比赛在青岛举办，2014年APEC贸易部长会议在青岛举办，2015年青岛被评为全球宜居城市，2018年上海合作组织峰会在青岛召开，2019年人民海军成立70周年海上阅兵在青岛进行……

这座山海帆湾城在我心中，它就是一座理想之城。在这里，还有一场全民运动盛宴——5月4日的青岛马拉松。

在这场被誉为“中国最美赛道”的赛事中，我看到的是一场关于「 五四」的生活美学体验。美的事物总能诞生出美的生活，而生活美学，并没有标准答案，它是一种随时随地的存在，衣食住行皆是美。生活美学也是一种感受，比如参加今年青岛马拉松的近25000名跑者，我们的青马速度不同，但一起用奔跑致敬五四，致敬时代，这种感受就是美的。

青岛的一步一景我再熟悉不过，但在这样一个特殊的日子跑青马，却是尤为惊喜和感动。这42.195公里串起青岛的古往今来，我感受到跑过的环境是美的，那它就是一种美；和新老跑友一次偶遇、一次交谈、一张合影，一场面朝大海春暖花开的正当下，在我看来都是美的。

如果你善于发现，你会觉察到各种各样的美，而不是窥视和浮想各种阴暗面，这些可以反馈到生活中的方方面面，甚至是渗透到人与人之间的关系中。而这场赛事所呈现的一切，都在我们跑过的优美风光，和深厚的人文底蕴特色中，开放、现代、活力、时尚的青岛也更是美得淋漓尽致。

文字毕竟单薄。所以截止发稿，我收到了来自全国各地跑者们的青马VLOG和图文。他们分享给我的皆是他们所看到的美不胜收，以及青岛马拉松的态度和温度。

歌里是这么唱的

我想与你分享我的家乡青岛：

小时候总喜欢唱那大海的歌谣

最爱去的地方

就是海边的栈桥

小鱼山八大关海水浴场

美丽的风景留在心底

总也忘不了

还记得小伙伴一起大海边去赶潮

浪花掀起了多少快乐和欢笑

沙滩上藏着多少童年的故事

岁岁年年潮起潮落总也冲不掉

五月的风吹响扬帆的号角

啤酒飘香醉了岛城条条街道

当石老人的身影被晚霞夕照

有多少情话已留在海滨木栈道

这是我可爱的家

名字叫青岛

红瓦绿树碧海蓝天

是永恒的符号

时尚动感 温馨浪漫 令人骄傲

那一条靓丽的海岸线

把幸福缠绕

把幸福缠绕

Chapter 02

来自于这座城市的回响

你知道你家乡的马拉松，抑或是你所在城市的那场马拉松赛，是几月几号鸣枪起跑吗？

就在今年青马赛前几日，我们在沿海一线拍摄时，不断有人给我们竖起大拇指，大声喊加油，他们清楚地知晓5月4日就是青岛马拉松，还有很多人来跟工作人员愉快地攀谈起来。也陆续遇到一些陌生但也爱跑马拉松人，他们停下奔跑的脚步，走过来热情地打招呼或是合影。

更令我印象深刻的是一位出租车司机师傅，他慢驶保持安全距离怕入镜影响我们拍摄。当我们向他挥手致谢时，看到的是他温暖且明媚的笑脸。

就是那样一个个再简单不过的瞬间，我突然就被青岛、被家乡人的体育精神所感染和感动。

一座城市的体育精神来源于每个人，我突然感到自己一直以来的热爱和坚持，被赋予了非同寻常的意义，也更加坚定了要继续去履行自己最初的允诺。因为体育的全部意义不仅是被观赏，而是全民参与。我想，我要做的，我能做的，还可以有很多很多。

当时间来到了那个有雨的比赛日，我们看到了——

是4600名服务保障人员，3000多名学校志愿者，22个医疗点，22辆救护车，600多名医疗志愿者，80多名赛道急救人员，15个饮水饮料补给点……

人们是体育的观众，更是体育的爱好者、参与者。人们在运动中强身健体，也发掘着自己的潜力。未必每个人都是明星，但通过体育，我想每个人都能找到向上的精神和力量。

今年青马报名人数达44320人，创历史新高。但最终，只有其中的25000名幸运儿中签，用双脚丈量青马的距离。于是在赛后，我问了两位跑者——

其中一名有幸中签并参赛的跑者说：“站在马拉松起点，我就已经热泪盈眶，这是城市的魅力，是马拉松的力量。”

另一位没有中签但依旧全程在现场加油的跑者说：“我没中签，但这场家乡的赛事我不能缺席。作为热心观众在沿途加油，衣服穿少了愣是淋感冒了。但我觉得，值！”

很多时候，我们都说“喜欢比适合重要”。但我想给这句话加一个前缀，也就是“在适合面前，喜欢比适合重要”。

所以，当你正在犹豫选择跑哪一场马拉松，我想这样一场凝聚全民健身和全民热爱的马拉松，一定是你的喜欢和适合。

如果你真的来了，那么一定会爱上青岛，还有青岛马拉松。

Chapter 03

他们说……

一场马拉松，给参赛者和参与者留下深刻记忆的，其实不仅仅是这场赛事本身。更多的，是当你置身在这座城市之中，奔跑在赛道之上，服务于赛事始终，驻足于赛道两旁，对于马拉松以及体育精神所产生的文化共鸣。

这些天，我看到一篇情至深处的青马赛记《我们黑色的眼睛更应该多看到光明》，也看到很多“青马人”的评论，整理在此——

青马意义非凡！2019年开始跑步，第一个正式半马在2019年5月4日的青马实现，恰逢百年五四青年节；2021年又是建党100周年，我的第一个正式全马又在青马实现，非常有纪念意义！

青马路线太美了！今年CCTV5对青马全程直播，所以在比赛结束后我又看了一遍回放。透过直播镜头，青岛“红瓦绿树，碧海蓝天”的独有风情让我再次想念那条最美赛道！青马起点设在市政府门前，足以证明这座城市对比赛重视程度。看过黑猫赛前的青岛线路分享时说，这条路线是贯穿青岛市区前海旅游黄金岸线，会跑过八大关现代建筑群、百年中山公园和现代化的青岛雕塑园，会看到 “五四运动”纪念雕塑“五月的风”和青岛奥林匹克帆船中心的地标建筑，会远眺太平山、浮山和午山，会领略青岛湾、汇泉湾、太平湾、浮山湾的美景，当然在最后会来到青岛奥帆中心。真的是一条穿越东西、古今的精彩赛道！

青岛市民太热情了，全程加油呐喊，锣鼓喧天，而且相较于前几年观众更多了，丝毫没有受风雨影响！还有很多是全家人出动，可爱的小朋友一直喊加油，他们与赛道上的选手热情互动，可以说是一片欢乐的海洋。有几次我想停下来走走的时候，青岛大姨们深深振奋了我的精神，感动是真的有！青岛马拉松，完全可以媲美任何其他城市马拉松。

青马兔子非常暖心！在路上与半程200兔子们一起跑，其中的兔子小姐姐应该是青岛人，不仅给跟随的跑者们讲上下坡怎么跑，介绍沿途景色，快到终点又为一众跑者加油。让我不知不觉pb6分钟，感谢她们的提示与鼓励！

青马能量胶没断过！我跑得慢，但一路上还有能量胶吃，在很多赛事都是没有的。

青马热食暖心暖身！第一次雨战，在后半程突然胃痛，这时我看到了良友酒店补给点暖暖的紫菜汤、热姜汤，喝下去缓解了很多。青马跑者也都很暖心，偶遇一位小姑娘看到不舒服的我，跑到前面去拿能量胶给我，让我心里很温暖。完赛后在跑团群里聊起，大家对前半程和终点帝一铭海参粥里的大块海参印象深刻，汇泉广场5km左右海尔补给点刚出炉的烤鸭的喷香也是久久难以忘怀！

青马志愿者很给力！虽然青马有雨，但一路上志愿者服务意识很高很专业，加油助威不停歇，特别是五四广场附近人声鼎沸。补给站的志愿者主动递补给，并提示水和饮料的位置。35km我有点抽筋，路边的志愿者和医疗人员主动询问是否需要帮助。最后40km的上坡，志愿者更是在路边列队给选手鼓劲，提示坚持就能完赛。

青马警察护卫跑团、医师跑团!给我们一路保驾护航，42.195km很安心！

青马摄影师在风雨中坚守，他们心里有梦，眼里有光。全程的折返点我看到摄影师为了最好的拍摄点位就坐在水中拍摄，给我们留下了最美的青马瞬间！

青马PB！参加一场马拉松比赛，就感受一座城市的辉煌。作为一个青岛人我自豪！这是我第三次参加家门口的赛事，特别是这次天气不热，温度适宜，虽然下起了小雨，由于组织者的精心准备，志愿者的服务到位，青岛人民的热情！赞助商的用心提供的物品。我的全马成绩比19年的全马3小时26分PB了18分多，净计时成绩是3小时07分45，很满意！真心希望青马会越办越好！来年继续参加！努力PB！

青马参赛包完赛包收获满满！除了号码簿外，参赛包里有口罩、李宁参赛T(这里一定要说：这件参赛T材质超舒服，女跑者福利修身版型，而且胸前大大的青岛设计感的字体，必须点赞)、海尔冰袖、迎春乐纯牛奶、撒隆巴斯冷敷贴、能量胶、纸巾等。完赛包物资也同样丰富：完赛奖牌、海尔完赛大斗篷、笑蕾面包、怡宝矿泉水、魔力功能性饮料、冷敷贴、咕咚能量棒、香蕉等。丰富的物品，精致的纪念品，足以见得组委会的诚意满满！

青马酒店很贴心！五一小长假加马拉松，这样的组合酒店房价在哪个城市都不会太美丽。我们跑团一起定得早影响不大，并且位置绝佳，就在终点楼上。值得一提的是，在check in时前台小姐姐说可以预约能带走的比赛日早餐，能多睡一会，还有营养美味，大家直呼贴心。

青马赛后很智能！在海尔赛后恢复区，志愿者们用筋膜枪给选手们缓解肌肉酸痛；冷水区冰敷脚，缓解赛后脚部不适感；干衣区把衣服鞋子直接消毒烘干。雨战赛后必备！打call！

青马骄傲！起跑前我还在想，下着雨温度也不高，沿途会不会很冷清？但出发后，我就开始在享受青岛人热情的尽情奔跑中了！还有海面上帆船迎风畅行，陆上的特色补给站、音乐加油站、威风锣鼓站热闹非凡，空中的CCTV5直升机也在实时直播着这座城市的运动最生动的运动舞台。一路上听到跑青马的外地跑友聊着，说一路上都感受到了青岛的热情，来年还要再来跑。我是青岛人，青马永远是我们的最爱，是我们的第一选择！

点赞青马！我不会写，我只会点赞！青马虽然虐，虽然有那么一点小插曲，但我依旧最爱青马！

周国平先生说过——

“一个人活在世上，必须有自己真正爱好的事情，才会活得有意思。这爱好完全是出于他的真性情，他喜欢做这件事情，只是因为他觉得事情本身非常美好，被事情的美好所吸引”。

青马于我们，应该就是这样的吸引。

城在脚下量，人在画中跑。然而，我们在赛后也听到了一些不一样的声音。在这里，我想借用好友洪喆的一段话：“瑕不掩瑜。一场马拉松赛，既承载着锦标竞技，又担负着全民健身，既要推广体育运动，又要宣传城市特色。几万人参加、千万人关注，不可能面面俱到。况且青马还很年轻，四年提高了很多但仍然欠缺很多。希望多总结经验多听取呼声，把这项赛事做成传统。”

的确，青马还很年轻，但随着一年高过一年的报名人数和关注度，青岛马拉松虽然是新兴崛起的城市马拉松赛，但青岛天然的资源禀赋和市民的文明素养，使得“青马”有潜力成为中国乃至世界具有影响力的品牌赛事。

因为青马，

我见证了很多榜样的力量，

Claire也是其中一位。

她说，

家乡是抽屉里的一堆登机牌，

是抬头就能望见，

却又遥不可及的同一片天空，

也是这再忙，

也必须回来跑的青岛马拉松。

希望青岛，

能成为你的马拉松目的地之一，

希望我们每年，

都能因为青岛马拉松相遇。

Chapter 04

写在最后

我有幸参与到了这一年也是又一年的青岛马拉松的前中后。我和团队伙伴们也发现，在这个过程中，我们一直在发现美、创造美、传播美的路上。

我们在文章开头提到了生活美学。于我的理解，它是源于生活并高于生活。而当生活美学遇见青岛马拉松，它便可以是一片蔚蓝，是更加生动活泼的向前。

以前我们谈起美学，可能大多数人都会觉得它属于小众范围，但在这场青马后，我想让你了解——美学就在我们跑过青马的每一步。它是有态度的生活，也是有温度的艺术，它强调我们的幸福指数不仅来源于物质的满足，更是来自于通过奔跑使得内心的富足。

如果你错过了今年的青岛马拉松，那也没关系，我们相约明年青马不见不散好不好？和我一起做青马美学的践行者，向更多人分享在最美赛道奔跑的生活形态。

青马很美，美到当关门那一刻我仍有太多太多的恋恋不舍。不舍得，是为的还在坚持奔赴终点的跑者们，也是为的还有太多的好，我想都把它们讲给你听。

但我们也必须承认，生活中有太多不被理解的以为和听说，可只有经历过的才是真的。我想很多人会和我一样，青马是我们会跑到不能跑的一场马拉松。这四年我们所知的，是青马一直在成长，是它不断刷新的惊喜和感动。

所以，希望2022年的你，能来跑一场或以你喜欢的方式参与到这场青岛马拉松，再来发出你第一视角的青马声音。

我们在青岛等你。

-END-

摄影|超时空 STAY

摄像|乔帮主 兔子工坊

文字&排版|黑猫 采访源于青马跑者