随着气温的不断升高，炎热的夏天已经来临，特别是五一假期以后，气温飙升，让人“一秒”入夏!
夏天气温高，出趟门分分钟衣服能湿透，据统计夏季每个人每天的排汗量可高达4升左右，因此必须要大量喝水保持体内水分，这对肾病患者来说是个不小的考验。
不想加重肾脏负担，又要满足身体需求，肾友喝水要谨记“2要3不要”，对照看看你该怎么喝?
要依据病情来喝水
大部分肾友不用限制水分摄入，每天控制在1.5-2升之间就可以，存在这3种情况的患者要限水：水肿、透析、少尿。
水肿患者本身体内水分出现滞留，再喝更多的水只会加重病水肿。
尿毒症透析患者肾功能已严重受损，调节水、电解质的能力很差，摄水量太多易引起水肿，出现电解质紊乱，对透析不利。
少尿患者本身代谢差，喝太多不能及时代谢，肾脏负担重。
这3类患者每天摄入量为每天的尿量加上500毫升的量。
要“随机应变”喝水
除了以上3类患者，肾友遇到这几种情况，需要适量的多喝水，包括感冒发烧时、尿酸高、有感染结石、做造影检查时。
肾友不要过于担心喝水带来的坏处，更要重视怎么喝对肾更好，根据自身情况“随机应变”喝水是关键。
不要等渴了再喝
相信大家了解上面的如何喝水，就不会在害怕喝水了。
但肾友仍然要注意，不要等渴了再喝水。
肾脏是个血流量很大的器官，要发挥排毒作用，必须要有充足的水分，才能加速尿液的形成，促进垃圾和毒素的代谢，因此每天保持摄入适量水分很重要。
不要用饮料代替水
日常喝的水包括白开水、纯净水、矿泉水等肾友都可以喝，但是切记不能用饮料代替水。
饮料中含有大量的糖分，大家都知道，除此之外，还含有各种添加剂对肾功能恢复也十分不利。
尤其是夏天很多人爱喝冰凉的饮料“解渴”，但只会越喝越渴，并不能补充体内的水分需求，肾友就不要选择饮料了。
不要乱用中草药泡水喝
现在很多人都注重养生，喜欢在杯子里放点东西泡着喝，比如菊花、枸杞等，都具有清热滋养的功能，平时喝点没关系。
但有些人喜欢在水里泡点“中草药叶”或熬点中药喝，觉得能补肾，但如果你不了解这些“中药”的药物成分，建议一定不要乱喝。
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