儿科医生：宝宝多大该吃油了？最好以这个时间点为准

这几天，闺蜜的孩子6个月大了，可以给孩子添加辅食了，她就来咨询我关于宝宝加辅食的注意事项，还提到了一个很重要的点，就是关于宝宝吃油的问题---什么时候给孩子吃，为什么要让他吃油？该吃哪种油？如果你也有这些类似的疑问，就一起来听听儿科医生怎么说吧：

一．

给孩子吃油最合适的时间是？

其实，关于给宝宝吃油的合适时间，还没有准确的定论，

但是可以确定的是宝宝在6个月以内是不用吃油的。

因为对于6个月以内的宝宝来说，他们所有油脂需要都可以从吃母乳或和奶粉中获得，不需要再摄入额外的油脂。不过孩子到了6个月以后可以添加辅食时，就能够摄取其他营养物质了，这个时候可以在宝宝的辅食中添加一点油脂了。

所以，给宝宝吃油不要心急，一定要等到宝宝6个月以后，不要给孩子吃太早。

二．为什么要给宝宝添加油脂？

因为（健康）油脂中含有丰富的磷脂、卵磷脂和胆碱等，这些物质对人体神经细胞的发育和生长很有益处，是宝宝身体发育不能缺少的物质。但是家长要注意，并不是所有的油，宝宝吃了都很好，给宝宝吃的油最好是食用油或是动物性脂肪，特别推荐芝麻油、核桃油、花生油以及橄榄油。这些吃了不仅有益孩子的身体发育，还能够促进孩子智力的发展。

提示：给孩子吃油的时候，不要只依靠一种油，要防止油脂营养摄入过于单一。另外，不同的油在做菜的时候对温度有不同的要求，家长也需要注意，不要破坏了菜品中油脂的营养成分。

三．不同年龄段的宝宝摄入油脂的量有区别吗？

对于6个月-1岁以内的宝宝来说，宝宝每日的油量摄入控制在5-10克以内最合理。家长可以在给宝宝做饭的时候，适当的加入几滴食用油，让宝宝的辅食更有味道。

对于2-3岁的宝宝来讲，这个时候他们已经可以吃大人吃的饭菜了，宝宝每日的油量摄入最好保持在15-20克左右，不过还是要做到少油、少盐、少调料，要让宝宝养成健康的饮食方式。

对于4-5岁的宝宝来讲，油的摄入量可以适当增加一点儿，保持在20-25克左右，但是也不易过多，会产生油腻感影响胃口，还会出现消化出问题，也可能会使宝宝发胖，早早变成小胖子。

你家宝宝的辅食都吃了什么东西？你有给他吃油吗？